Девочки ,хочу привести себя в форму .после первых родов все как то само вернулось😁) а тут ощущаю ,что просто необходимы…
Девочки ,хочу привести себя в форму .после первых родов все как то само вернулось😁) а тут ощущаю ,что просто необходимы физ нагрузки .есть одно НО! У меня варикоз 😢флебологи сказали ,что мне категорически запрещаются прыжки ,приседания с нагрузкой .😔как мне попу привести в порядок ? И ноги ? Они мало того что без мышц ,так еще и дряблые бррр.😕все не так уж запущено конечно,но хочется красоты и здоровья .😏может есть кто занимался с варикозом? Или кто знает как и чем заниматься можно ,а? Девочки,вы здесь такие умнички..подскажите 😭пожалуйста ...🌺🌺🌺p.S до берем занималась пилатесом,но эт не совсем то (
Helen·
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
Пилатес и растяжка)
Марина·
Мама дочки-младенца
@sofi_sofi_ya, Надо научиться-вам для вен полезно будет поверьте)
софия·
Мама двоих (младенец)
@helenrusanovskaya, ой😍спасибо большое ! Пошла гуглить🌸🌸🌸
Helen·
Мама сына (1 год), беременна (40 нед.)
В зале жим ногами лёжа! Ещё лежите на спине и таз вверх! Есть такие общие аэробные занятия знаю в "зебре" называется здоровые ножки! Там как раз у кого проблема с варикозном. Ещё занятия с фитболом полно! Ещё есть питается и йога кундалини все так накачает как надо без вреда для вен!
софия·
Мама двоих (младенец)
@mary_chery, я плавать не умею 😁😅пыталась научиться с инструктором ,и чет не вышло 😐
Марина·
Мама дочки-младенца
Бассейн) При варикозе он показан 👍😊