Девочки ,хочу привести себя в форму .после первых родов все как то само вернулось😁) а тут ощущаю ,что просто необходимы физ нагрузки .есть одно НО! У меня варикоз 😢флебологи сказали ,что мне категорически запрещаются прыжки ,приседания с нагрузкой .😔как мне попу привести в порядок ? И ноги ? Они мало того что без мышц ,так еще и дряблые бррр.😕все не так уж запущено конечно,но хочется красоты и здоровья .😏может есть кто занимался с варикозом? Или кто знает как и чем заниматься можно ,а? Девочки,вы здесь такие умнички..подскажите 😭пожалуйста ...🌺🌺🌺p.S до берем занималась пилатесом,но эт не совсем то (