Ничего не пропадёт, вы же не 100кг от груди жать будете🤣я тоже дома делаю, приседания, пресс и все такое.

У меня сестра фитнес-тренер. На гв разрешала только пресс качать, отжиматься, приседать))

Думаю от домашних упражнений ничего не случится) это же не кросс-фит🙈

@margosha_22, спасибо)) может через пару месяцев решусь все таки на БС

@mama_mishi, это действительно самое тяжелое упражнение,но к концу проекта -все его делают уже в 10 раз быстрее )))

@margosha_22, я больше боюсь берпи. Я его так не люблю и мне кажется из-за этого упражнения я далеко не пройду

@mama_mishi, не пожалела -это точно)))у меня таких кубиков на животе никогда в жизни не было 🙈🙈🙈👍👍👍👍

А так не выиграла ничего,но на внутреннем голосовании до полуфинала дошла💪🏻так что свой мини рекорд такой ))

@margosha_22, а выиграли что-нибудь? И вообще не пожалели что принимали участие?

@mama_mishi, ничего не помешало )))если силы будут с двумя детьми,то также планирую второй раз участвовать потом😅

К тому времени как нагрузки можно сильные - молока из-за прикорма и так поменьше будет.

@mama_mishi, ничего не пропадёт. Вы же не веса тягать собираетесь :)

Ничего не пропадёт, вы же не 100кг от груди жать будете🤣я тоже дома делаю, приседания, пресс и все такое.

Мне гинеколог сказала, что можно все что угодно после 8 недель

@mama_mishi, сильные нагрузки лучше оставить на потом. Многие грешат на молочную кислоту, которая вырабатывается после тренировки. Но молочная кислота разлагается очень быстро, каждые 20 минут ее количество в организме уменьшается вдвое, через час окончания интенсивной тренировки ее количество практически равно норме (да и без всяких занятий молочная кислота в крови присутствует). Если никаких проблем не возникает -отлично, если вдруг ребенок не ест и единственно возможная причина - это позанимавшаяся спортом мама :unknown: - то отложила бы свои занятия.

И молоко от физических нагрузок не пропадает))) главное достаточно воды пить

Я бы не советовала нагружать себя пока, все таки недавно роды были. Обычно врачи рекомендуют до 6 месяцев покоя. Я так себе спину сорвала в первые месяцы. Адские боли были! Похудение пойдет у Вас от кормления, просто питайтесь разумно. А уж потом рельеф подтяните))))

@margosha_22, а я все мечтаю в БС поучаствовать. И ГВ не помешало или БС ГВ? Там то одни берпи по 200 штук чего стоят

Вы же не профессионально заниматься будете, значит норм.

@mama_mishi организм вообще странная штука))) просто сделайте основную нагрузку на пресс, ноги, попу. Руки и спину пока не трогайте. А потом когда лактация уже установится, то можно постепенно руки и спину качать.

Ничего не пропадёт!!главное,сохранять питьевой режим (а именно увеличить его) и не пережимать грудь утягивающим бельём во время тренировки. Это все бабушкины сказки-что пропадёт .Я с двух месяцев бегала,плюс активно гуляла с коляской.В 6 месяцев-в бешеной Сушке участвовала (а там жёсткие тренировки каждый день). Ничего никуда не пропало,завершила сама ГВ к году. Много подруг-знакомых также занимались -все отлично с молоком

@aleksandradidenko, как это все сложно все таки(

Тут дело в гормонах. При занятиях спортом вырабатывается тестостерон. Он может снижать интенсивность лактации,потому что пролактин падает. Но, по моему опыту и наблюдениям ни у кого ничего не пропадало) больше воды, горячей еды и чая, и всё нормально будет

@mama_mishi мне тренер объяснил, что мышцы живота так быстро на место не встают после родов, надо минимум 4 месяца подождать (пардон, у меня только матка вернулась в размеры на 2 месяце) . Иначе будут проблемы. Качать можно изолировано руки, ноги, попу 😆

У меня сестра фитнес-тренер. На гв разрешала только пресс качать, отжиматься, приседать))

Думаю от домашних упражнений ничего не случится) это же не кросс-фит🙈

@katerna.yu, с первым мне тоже так говорили, но у меня видимо так не работает 😂

Не пропадёт. Можете пообщаться на эту тему с @reduplikate

@mama_mishi через пару месяцев кормления грудью похудеете 😁

Я за 6 месяцев скинула 7 кг при том, что ем весь день, всё подряд и голодная, как саранча.

Если дома будете заниматься, ничего не пропадет

Но тоже слышала,что от сильных нагрузок вырабатывается молочная кислота по-моему и молока становится меньше

@mama_mishi если врач даст согласие- делайте, но, пожалуйста, соблюдайте калораж и питьевой режим

@a_mamed, ну дома сильные нагрузки и не получатся. Хочу типо марафона сделать по приложению одному. Там и берпи, отжимания, прыжки и тд и тп

Вам пока рано сильные нагрузки 😊 не из-за молока, а потому что роды недавно были. Пока ходьба и плавание. Где-то с 4 месяцев можно вводить нагрузки.

@katerna.yu, почему нельзя совмещать и питание ребёнка и красивая мама? Почему такое природой не заложено 🤔

Я думаю, что может пропасть. Были случаи, когда даже от интенсивного массажа молоко пропадало. Что уж поделать, организм может расценить нагрузки, как стресс.