Приветик девочки ))) родила с разрывом, когда можно приступить к спорту ?) прошел всего месяц а не могу , хочется начать подтягивать тело после родов )

Question

Приветик девочки ))) родила с разрывом, когда можно приступить к спорту ?)  прошел всего месяц а не могу , хочется начать подтягивать тело после родов )

Galina · Answer

@sevgi у меня есть зарядка в разделе фитнес (посмотрите),но я ее стала делать не так давно,  упражнения супер. 
а так все стандартно,  велосипед ногами лежа,  ноги прямые поднимаете и т п.  😉

sevgi · Answer

@sudakova, спасибо большое ))) буду иметь ввиду )

Galina · Answer

Через 8 недель,  живот физиологично уйдет сам,  как бы сдуется,  потом его уже можно подтягивать,  а иначе вы накачаете только обвисший живот. 
и еще совет: качают спину (эффективно для пресса), а не живот.

Татьяна 👸🏼 ✨ · Answer

мне с эпизио разрешили через 2 мес после родов

Ольга · Answer

после осмотра и разрешения врача!!!!

Комментарии