Девочки,подскажите,можно ли заниматься стрейчингом(растяжка)?раньше всегда треноженный зал,фитнес…
Девочки,подскажите,можно ли заниматься стрейчингом(растяжка)?раньше всегда треноженный зал,фитнес клубы,а как узнала что беременна перестала ходить,уже 11 недель чувствую себя развалюхой без физ. нагрузки.усталость боль в спине,короче жесть)думаю может на стрейчинг по ходить.расскажите кто на личном опыте чем занимался))
Кристина·
Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)
я всю бер йогой и в бассейн ходила.набрала всего 8кг.а вот со второй дома гимнастикой занимаюсь т.к. ходить нет времени
Дарья Шишканова·
В ожидании первенца
Вот про бассейн тоже подумываю,йогу что-то не переношу,не нравится,может тренер такой попался
nasstasia·
В ожидании первенца
А почему перестали заниматься? Плохое самочувствие было?
Alexandra Провизор, Нутрициолог ·
В ожидании первенца
Я хожу на специальную йогу для беременных и тренер всегда говорит как можно делать беременным то или иное упражнение, чтобы не напрягались мышцы пресса и чтобы не навредить малышу, спросите вашего инструктора, к которому ходили, какие упражнения можно делать, а что нет
Дарья Шишканова·
В ожидании первенца
Побоялась,там же надо бегать прыгать,говорят первый триместр самый опасный,чтоб исключить вариант выкидыша,прекратила занятия
Алина·
В ожидании первенца
ой у меня тоже самое прям один в один. у меня еще работа сидячая. самое лучшее это ходить на плавание, но я не умею плавать ( моя знакомая до 6 месяцев плавала.
Дарья Шишканова·
В ожидании первенца
Девочки,спасибо большое за отзывы😀буду принимать меры😜
lucky-vikky·
Мама дочки-младенца
Я с 12 недель в зал ходила - лёгкие веса, лёгкое кардио. Потом ещё на фитнес для беременных. Посмотрите видео в интернете Арина Варская для беременных 👍🏻💃🏼
Дарья Шишканова·
В ожидании первенца
Класс)спасибо всем огромное💋