Да спасибо )) но у меня ребёнок 1,9 ))) гуляем, но это не та нагрузка. А чтобы с плеером в ушах вообще нереально выкроить время)))

@veramorgan, если гинеколог не запрещает, то двигайтесь больше! Я до конца беременности была активной, у меня не было проблем с лишним весом и у ребенка все хорошо! У знакомой из-за того, что мало двигалась у девочки ближе к годику какие-то проблемы были, делали платно массаж! И беговая дорожка это не то!)) Вам на свежий воздух надо) плеер в уши и гуляйте гуляйте, пока погода позволяет ) после родов быстрее и форму вернетесь )

@yul4a, ... Гулять Было бы время 😂

@ankaanka, 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼😂😂😂😂😂

@ankaanka, РОТ 😀ЭТО ТОЧНО 😭

@veramorgan, да вы что)) гулять и то надо бы побольше, а тут беговая)) беременность - не болезнь!!

Тоже хожу, но наверное надо рот зашивать

У меня дома беговая дорожка, начала ходить по 40 мин на ней. И переживаю ))) можно ли. На фитболе пока не занимаюсь , посмотрю видео

У нас в трен. Зале беременные ходят на дорожке, сама я решила только плавать ! И ПП соблюдать .

Я плавала по километру каждый день, заклнчила за 6 дней до родов. Очень полезно и приятно, в воде становишься ловкой пушинкой, а не бегемотиклм

Много ходите, я по 7 км ходила в день. сладкое и калорийное желательно до обеда кушать. Если в бассейн нет возможности ходить, то фитбол в домашних условиях норм, видео уроки в инете есть.

можно. только не бегать)) и не прыгатт

Можно и нужно очень много ходить

Спасибо ! :-)

Йога и бассейн Вам в помощь. Питание ограничить можно. Поговорите с врачом, некоторым разгрузочные дни прописывают.

Ходите больше и гуляйте. И питание наладьте. Не бегать же вы собрались )))