Девчули!! Привет! Кто занимается спортом во время беременности? Без спорта просто не могу? На какой…

заниматься начала на 12 недели с инструктором + степ и танцы до 7,5 месяцев

Я прекратила заниматься сразу, как узнала. Почувствовала себя беременной, родственники наговорили "ешь-ешь, запасайся витаминами, налегай на фрукты" и все. Жопа. Меня без спорта на углеводах уже поперло 😩😩 но пока тонус чувствую, не занимаюсь. Планирую хоть в бассейн скоро пойти смогу

я хожу в бассейн, плаваю с удовольствием. Еще на фитболе стараюсь заниматься, это очень помогает от больной спины.

Занималась по системе Трейси Андерсон. Супер! Мне очень понравилось. Там заниматься по месяцам беременности.

Я занималась 2 мес, потом узнала и бросила (мой спорт очень плохо сочитается с беременностью) летом плавала в бассейне

Занимаюсь тяжелой атлетикой + кроссфит. Когда узнала что беременна спорт не бросала, поубавила обороты когда произошло защемление седалищного нерва:( уже чуток попустила, завтра иду на тренировку :))) посмотрим не согнусь ли я к в вечеру после трени. Вообщем, заниматься можно, беременность это не болезнь. Самое главное чувствовать свои лимиты и ориентироваться на ощущения.

@julpa, Мммм кроссфит, как я по нему скучаю. 😍😍😍 пока до 12 недели дома заеимаюсь, потом в зал и бассеин☺️

Спасибо девочки!

Я продолжаю тренировки! В первые недели занималась в том же темпе, немного только халявила, берегла себя) а вообще я со спортом давно и во время планирования хорошо изучила этот вопрос! Постепенно некоторые упражнения исключила, заменила.. Сейчас занимаюсь 2 раза в неделю с тренером + 2 раза сама! Здесь важно чтобы беременность протекала хорошо, не было противопоказаний. Если будут вопросы, готова помочь, пишите😉

@nasstasia, СПАСИБО! А какие упражнения в зале лучше исключить?я тоже давно занимаюсь, а тут врачи... Начали... Нельзя ! Опасно и все такое! Хотя я всю жизнь в спорте:) противопоказаний у меня тьфу тьфу нет:)

Я до 20 недели откладывала тренировки, после 20 ходила на акву для беременных.

@knyazeva88, Ну врачи естественно дадут добро на суставную гимнастику и бассейн максимум)) я в лс напишу про упражнения!

Спасибо😘