Девочки, которые тренируются, через какое время после родов вы вернулись к тренировкам?
Прошло чуть больше месяца и выделений почти не было уже- вчера потренила без утяжеления и в итоге сегодня утром были выделения как при месячных, сейчас опять только мажет.
Это нормально или я перестаралась?
Лучший комментарий
Комментарии
@veronika911 в течении трех месяцев восстанавливается и налаживается гормональный фон, зачем такие ранние нагрузки???? пожалейте свой организм... он за это годам к 40-50 спасибо вряд-ли скажет.... беречь себя нужно, а фигурой модно и позже заняться
@veronika911 просто некоторые девочки боятся,что изменится вкус молока😁
ах да) пресс не качала - для него планку и вакуум делала)
@phela2005 @zoya_varvara Спасибо) На ГВ тренировки никак не влияют) Я Арсения кормила и тренировалась очень даже серьезно.
я через два с половиной пошла,все отлично.Никаких выделений.И я на гв,так и на качество молока это никак не повлияло
После ЕР не раньше чем через 3 месяца можно, после КС до года, а то и больше нужно воздержаться от тяжелых физических нагрузок, в частности пресс!!! И еще любые физические нагрузки влияют на грудное вскармливание!!!
конечно, каждому свое....