Девочки, подскажите, пожалуйста, кто практиковал разгрузочные дни, реально ли сбросить лишние кг или в беременность не стоит заморачиваться? Вроде как жора дикого нет, но кг растут нереально(
Комментарии
меня врач посадил на разгрузку 2 дня в неделю за то что 2кг за 2 недели набрала ( эх... гречка, яблоки, кефир причем что-то одно на выбор. а так я постаралась в остальные дни кушать маленькие порции и после 6 не есть. посмотрим как скажется на весах
Ага, соль и сахар задерживают воду в организме, убрать их и уже должен быть результат )
@lera_konovalova, спасибо!!
буду убирать соль первым делом из блюд...
ну, и попробую организовать разгрузочный
@akino, спасибо большое!!🙏 теперь настроена решительно))
Я делала, что бы согнать воду, ушло 1,5 кг за 1 день, и это реально была лишняя вода, внутренние отеки , как и говорила врач. Голодом себя не морила вообще. Каждые 2 часа я ела гречку/вареную грудку/свежие овощи /яблоки/кефир все без соли, в любых сочетаниях. Плюс бруснивер, хофитол и канефрон и пила чистую воду около 1,5 литров. В туалет бегала каждый час-полтора! Реально вся лишняя жидкость выходит, главное не ограничивать себя в воде и не голодать)
@goodday, если наелась соленого, то брусничный морс домашний без сахара литра полтора, слабый чай зеленый + ВСЯ еда без соли (готовлю себе отдельно).
Ну а если насвинячилась жирного/жареного/сладкого, то зеленый чай с молочком (очень сытно), простые йогурты, омлеты без соли и масла с некрахмалистыми овощами.
@sanay, Спасибо огромное!! Вот тоже хочу полезный подобрать себе!
@goodday, я лично делаю или кефирно-творожный (1,5 литра кефира,творог грамм200 и мед добавляю так не лезет),сегодня например у меня телятина отварная без соли и зеленый чай, такие дни оооочень сгоняют воду до -1,5 кг.
@Sanay, @akino девочки, а вкратце напишите, как и на сколько
Я делаю, и в прошлую беременность делала.
Ох... Спасибо, девочки, за отклики. Я не о своей фигуре переживаю, больше всего не хочу, чтобы малявочке не набирать много, чтобы рожать не со сложностями
Для меня не реально:(( если разгрузочный день делаю, сразу слабость. А вообще я не ужинаю почти! После 18 только чуть чуть кефира или простокваши, с отрубями и фруктами, но вес все равно ползёт вверх! 5 кг уже набрала!!
Не надо никакой разгрузки, пусть малыш берет все, что нужно
@tedori, вот и у меня так же...( только я за 1!! неделю два кг набрала. стараюсь не впадать в истерику, но теперь за едой следить буду строже. причем моя врач вообще мне замечаний не делала, а тут она в отпуске, и другая поразилась моему набору..