Можно поучаствовать в марафоне ссылка совместить приятное с полезным😉

Как можно сравнивать зал и кофе?) это смешно

Я похудела перейдя на правильное питание и джиллиан майклс революция тела, а после Шон ти инсанити, с 64 до 52

Только правильное питание!!! Исключите все вредные продукты из своего рациона и начните кушать то что полезно и нужными обьемами и тогда сразу пойдет результат

Бегать по 5 км-спортзал не нужен

Попробуйте по видео Джилиан Майклс заниматься, всего 20 минут каждый день. У меня не было денег купить гантели и я использовала пакеты с крупой килограммовые перетянутые резинкой в середине, если есть желание то и силы и возможности найдутся. Зеленый кофе развод чистой воды, так же как и ягоды и все чудодейственные способы типа "ешь или пей и худей". Удачи вам!)))

Пп и спорт (даже в дом.условиях) никакие чаи и таблы не помогут. ))

вообще у меня дома есть гантели, скакалка, хулахуп и фитбол - этого более чем достаточно, а если ничего нет, то и ладно, аэробику никто не отменял)))))) записывайте все что едите, увидите что нужно ограничить, сделаете выводы, я так сейчас делаю))) потом ккал ограничу и спорт

Занимайтесь спортом дома, в чем проблема? Зеленый кофе, конечно, поможет, если вы будете пить только его.

@kirill378, Не диета нужна. На диете за неделю вы скиньте килограмма 2, а после отмены диеты 4 наберёте. Зелёный кофе и ягоды годжи вам тоже не помогут, если вы хотите есть все подряд. Правильное питание и больше движения. Нет возможности в спорт зал ходить, занимайтесь дома!

для физических нагрузок зал не обязателен. Можно отлично заниматься дома.

@zheneva поддерживаю 👆

@kirill378 пп и физ.нагрузки - остальное бред

Не надо сидеть на диете, надо правильно питаться. И не неделю, а желательно всю оставшуюся жизнь)) а зеленый кофе может быть поможет только настоящий ( а не нескафе с магазина) и в сочетании с физическими нагрузками) а если запивать им пирожки-то конечно ничего не получится))

сидела я на диете не чего не помогло

Конечно не поможет. Это как есть бургеры и пить диетическую колу. Это развод. Просто исключите быстрые углеводы, или уменьшите их. Вместо макарон - гречку с рисом. Вместо пироженок - фрукты. И ходите. Не надо бегать, просто хотя бы час ходите.

У Вас лента пестрит объявлениями- "Приму в дар одежду для детей, нет возможности купить новую и т.д. и т.п.", и при этом вы хотите потратить деньги на сомнительный БАД для похудения? По теме- меньше есть, больше двигаться, а на сэкономленные деньги купить детям одежды.