Девчули кто после родов через сколько начал заниматься спортом и какой либо физической нагрузкой?☀

@astra_anna, как это как закончу гв,т.е. год не заниматься пока кормишь,это откуда такое😳

Через месяц в фитнес клуб на групповые занятия аэро и силовая нагрузка

через 1,5 месяцев после родов начала легкие тренировки..

Я занималась спортом до Б, потом с 14 недели Б, после родов как закончу ГВ, тогда начну.

Через 3 мес , раньше врач не рекомендовал . Массаж с 2 мес