Девочки, кто чем занимается для поддержания формы и здоровья во время беременности? Вот думаю заняться, но не знаю чем. Бассейн не подходит, аллергия на хлорку.
Комментарии
Йога для беременных подходит и для новичков. Сходите в Нараяну, там отличный препод
У меня сейчас тоже его нет, но все впереди, как родите, можно перевязать чтобы не висел до колен😊удачки вам!
@lana535, спасибо за совет. А живота у меня пока нет😳
@marishka196, я тоже сначала сбросила. А теперь на пиццу и пирожки тянет) пытаюсь себя контролировать
Я думаю что у себя в городе тоже найдете хорошего инструктора, я с 1 б перевязывала свой животик, хоть врачи и запрещают, около месяца каждый день, зато живота не было))
@julechka96, я в 1 триместре похудела , во втором набрала все что сбросила ) в итоге все как до беременности !)) а животик то уже приличный ))) стараюсь вечером молочку кушать или овощи )
Я думаю ничего, главное прислушиваться к своему телу, если больно не делать, я инструктор по фитнесу, 2 беременность, все делаю щадяще.
@marishka196, да я вроде не переедаю. Сегодня лифт не работал, еле поднялась домой. Вот и подумала, надо что то делать😊
@lana535, а если я до этого йогой не занималась? Ничего страшного?
Да на самом деле если не идти на поводу у гармонов и не есть все что хочется в неограниченном колличестве , то с формами все будет ок!))) побольше пеших прогулок ) а так фитнес , йога для беременных ... Ну лично я не люблю потеть в зале ) поэтому гуляем )
На ютьюбе есть всякие ролики можно глянуть зарядка для беременных.
Качаю мышцы спины, ноги, ходьба на 6-7км. Просто достаточно дома завести пару гантелей) я не говорю о дорожке, это можно и на улице делать;)