Девочки, дайте совет. Кто на ранних сроках делал зарядку? Врач прописала физический покой. Но сама читала, что беременным зарядка необходима. Как быть?
до второго триместра даже не дергайтесь! потому что банально сделаете зарядку и будете переживать, и даже если нагрузки на малыша не отразятся, то нервы точно на пользу не пойдут
Активничать нужно только со второго триместра, только тогда бусинка начинает расти активно при движениях )