мой обед...как-то я уже и привыкла кушать по расписанию... даже и нет так хочется схомячить что-то жареное или мучное😄 хорошо, что муж часто на работе и не соблазняет меня всякими там вкусняшками😊😊😊 а между тем, идет вторая неделя моего ПП... ну что могу сказать, -1,3 кг... объемы ушли на 2,5-3 см... я очень довольна✌
Комментарии
@mary_s_88 а у меня как после родом ушло 8 кг и все... и тишина я на гв и вес стоит и ни туда и ни сюда ))))
@yliays у меня из-за перебоев с МЦ вес очень сильно скачнул... вроде и не очень поправилась во время Б. плюс когда на ГВ были, тоже много ушло... а потом... ужас в общем
@yliays мне девочка знакомую специальную программу питания сделала, на основании моей анкеты. ну в общем если, то кушать каждые 3 часа. жареного, мучного, сладкого-нет!!!! солить еду по чуть-чуть только когда она уже готова. можно горький шоколад не менее 75%. овощи, фрукты, рыба, кур.грудка. кефир, творог
Поздравляю, продолжай в том же духе! 21 день выдержишь,дальше в привычку войдет)