В продолжение моей истории похудения после рождения малышки!
Итак, начался новый этап в моей жизни с 1 июля 2015 года с личным! онлайн тренером Богданом Кичко. Мне был разработан специальный рацион питания с учетом того, что мы были еще на ГВ и комплекс упражнений в домашних условиях, я также должна была еженедельно делать замеры своего тела и веса. Конечно же это удовольствие не бесплатно, но стоит не дороже абонемента в фитнес-клуб на месяц, а плюсов гораздо больше, чем кажется на первый взгляд, это понимаешь со временем. Сначала было трудновато, нужно было выделить время для тренировки и конечно готовить себе отдельно еду, но потом пошло как по накатанной и результат не заставил себя ждать, уже через неделю мои сантиметры начали таять! А потом больше и больше! Я таяла на глазах👍 Богдан, как тренер, всегда наставлял и поддерживал, подсказывал, если было что-то не так, отвечал на все вопросы, консультировал, в общем профессионал своего дела! Прошло 2 месяца, я достигла отличных результатов, тело заметно подтянулось, даже целлюлит ушел, я очень довольна собой и вот теперь хвастаюсь вам😊 Не судите строго, еще много работы, но очень уж не терпится похвалиться своим результатом☺️💪
Девочки, милые, главное захотеть и все будет! И очень рекомендую тренера Богдана Кичко! Кому нужно скину ссылку на его страничку В контакте 😉
Комментарии
@olka-nyr, подскажите каким образом вы поддерживали с ним связь ? Скайп или переписка?
@olka-nyr Спасибо большое! найду его в вк а то я смотрела программу fitforyou
Ну да, мне уже даже в голову не приходит купить хлеб например или сладкого чего то, настолько вошло пп в привычку
@lagartixa, буду стараться, привыкла уже в принципе, становится образ жизни
@in_fog, питание+тренировки, сопровождение, консультации и корректировка процесса на протяжении 2 месяцаев
Скажите, пожалуйста, а вы какой именно курс у него заказывали?
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Отдали бы своим родителям на месяц ребёнка нашего возраста? Думаю вот. Родители мои ответственные и очень его любят и он их, в этом точно нет сомнений.
Таяние снега и собачники
Не знаю как у вас, а у нас уже все начало таять. И хочется сделать ежегодное обращение к собачникам😄 ну что, товарищи собачники, вам самим то приятно? Экологично выглядит?
Конечно же здесь все убирают за своими любимцами) и честного ответа мы не дождемся) это я так, вопрос во Вселенную!😁
Совсем забыла выставить это тут)3 месяца после родом я жиропчик пошла в зал,было тяжело,муж нашёл тренера)и вот мой результат за 3 месяца адской работы😤6 месяцев после родов и я очень рада что вес и тело такие как я хочу😊ещё одно фото в комментариях😉
@natalka.shopina, и так, и так