Девочки, у кого было КС, делитесь опытом! Две недели после родов, не могу смотреть на свой живот, попу и ноги....... знаю, что до узи и разрешения врача физические нагрузки запрещены, но всеже, может есть какие-то легкие упражнения для ягодиц и бедер?! Всем заранее спасибо за советы!
Лучший комментарий
Комментарии
Я бы не стала рисковать ))ну я с малым на фитболе прыгала ...и с ним полуприседание делала..щас ток месяц прошел , на фитнес и йогу хожу))))
Я делала все что и до беременности, за исключением пресса конечно. Живот просто втягивала и надувала( не сильно)Мне спорт разрешили через 2 недели после кс. Живот через 2,5 месяца пришел в нормальную форму, но до беременного животика еще конечно далековато))
@supsvet21, прыгаю, но попа не поддается! видать мало прыгаю))) спасибо, это только щеки ушли, которые тебя так смешили))))
упражнения просты! прыгать с ребёнком на руках, укачивая его...хаха. ну ты уже красотка
у меня после кс уже 5мес. живот так и остался. зато остальное стало лучше. бегаю, на ютьюбе упражнения есть. через месяц в зал пойду. обычные упражнения как из школьной программы стала делать через месяц, но закровил шрам, лучше пережди немного