И так.. Мотивации ради😁 Прошло уже больше месяца после родов и вот некоторые выводы о себе: ❎я…

Удачи Вам и силы воли! Мне записывание очень помогло когда-то, раньше в контакте дневник вела, а сейчас не могу себя заставить, начинаю и бросаю

Я к вашему списку только не записывала, но прыгаю на скакалке( стараюсь каждый день)но вес только после 3х месяцев сдвинулся с мертвой точки, говорят через полгода только придет результат😒

А в целом Вы молодцы!😉

@in_fog, @mi_li_4ka спасибо, девочки) буду стараться💪

Милая, прошу наберитесь терпения). Пишу вам, как мама троих детей и четвертый в животе))). Вес потихоньку уйдет, тем более, если ребенок на грудном кормлении. Все с молоком ребенок высосет. Придерживайтесь сбалансированного питания и потихоньку вводите упражнения. Начните для начала укреплять мышцы спины, рук, позвоночник во время беременности и родов нес огромную нагрузку. Занимайтесь пилатесом. По поводу живота, проверьте, нет ли у вас диастаза мышц живота. В противном случае, упражнения на пресс исключены сейчас. Берегите себя и ребенка! Всех благ 🙏!

Ээээй, мать! У тебя же 1 месяц только прошел, потерпи, еще уйдут кг естественным путем. А вы на ГВ?

а мне кажется что к чертям все эти отмазки типо "само уйдет" . жирок сам никуда не уйдет. на 100 проц так точно. горжусь тобой, моя девочка! никакой пощады, топим жиииир! ! ! будет горячо 😉

Присоединяйтесь к нам!

@ligulik, безусловно! Заниматься буду по-тихонечку, без фанатизма пока что) про диастаз.. Проверю, почитаю, спасибо)

@alika99, да, на ГВ) боюсь, что это действительно жир и его и правда надо топить) я реально накушала себе эти кг за беременность и если сейчас не встану на путь исправления, то накушаю еще столько же😹

@natysi4ka, 💪💪💪

@lenasfit, Вы далековато( у нас тут свои в Жулебино занимаются, кстати😃

Это наши же) завтра в 15:00 у школы 1738) присоединяйтесь туда!)

Я хотела) но мне детку оставить не с кем, а с собой брать пока не решусь, т.к занятия превратятся в игру "укачай ка ребенка в спартанских условиях" 😹 маленькие мы еще😄@lenasfit

А сколько вам?) приходите просто посмотреть , а потом на будущее уже решите)))

@lenasfit, нам чуть больше месяца) буду следить за занятиями, думаю в будущем присоединимся😃

Да, я уже посмотрела))) присоединяйтесь)) вместе веселее заниматься))

@virginia_an, не, ну диету-то держите, раз грудью. Вкусняшки все равно нельзя, а с физич.нагрузками осторожнее. Вроде с 2-х месяцев только можно. Мотивация, конечно, хорошо, но главное не навреди. Я просто сама также настраиваюсь, т.к. Набрала 21 кг, но у меня само ушло 14))) что меня очень удивило. Короче, я тренировки чуть позже начну. А с лактацией все установилось?

И у меня вес 65,лишних 10.ребенку 2.5 мес и вес ни с места.питаюсь маленькими порциями,с коляской много км не получается,пока старшая со мной.чз месяц пойдет в сад и тоже километры наматывать.начинала болифлекс дома,забросила,нужно снова начать.хорошо,что есть такие посты -стимулируют !!!

у меня вес 63 при росте 165 ,за беременность набрала 20 кг,прошло 4,5 месяца осталось 3 кг скинуть!А в идеале хочу 57 кг и подтянуть мышцы !!!!!!Я ленивая жопа...и мне тяжело заставить себя делать упражнения!!!!