Правильное питание, кардио и силовые тренировки, скрабы!!! Но с такими методами придется еще чуть-чуть подождать!

Через три месяца дома начала тренироваться, сейчас будет полгода хожу в спортзал качаюсь) ну и правильное питание конечно, вес уходит с трудом((( но уходит! Я не тот счастливчик у кого во время Гв килограммы слетают! 😕

Питание и программа тренировок)

Через мес после КС на йогу, стреч, пилатес, а через 4 мес на хот айрон) диета при ГВ) прогулки с коляской по 2 часа)