Девочки, доброе утро всем!!! Ну расскажите пожалуйста , кто какими физическими нагрузками занимается , чтоб поддерживать себя в форме? Куда ходите, на какие виды тренировок ? Я до беременности ходила в тренажерку и бассейн , гулять по улицам пешком получается мало, машина под попой, и живу за городом, смотрю для беременных в основном йога
Комментарии
А я бы посоветовала сначала с врачом хорошим посоветоваться! Так советую исходя из своей ситуации!
гимнастика для беременных,ведёт Анна Ефросинина мне нравится)
@mamialina, ну подскажите пожалуйста , куда ходите? Адрес
А вообще бассейн рекомендуют еще,но опять таки если до этого твоя микрофлора и хлорка в бассейне не конфликтовали,и если в принципе не боишься цепануть какую нить бяку😖😖😖😖
Я занимаюсь йогой для беременных:)сначала думала что просто для души занятия,но сейчас на сроке в 27 недель вижу результат!(спина стала ныть как только пропустила неделю занятий)и после очередной практики все как рукой сняло!советую!
ни куда дома))в интернете набираю и там она на первой ссылке сама беременная и по триместра разная гимнастика)