Вопрос про упражнения Кегеля, вот думаю с 36 недели начать делать упражнения эти! Может кто нибудь подскажет где эту штуку купить можно или может есть те кто на алиэкспресс заказывал ?
Комментарии
@hairpin, а долго тренировались если не секрет? Неделю , месяц...
Врач говорит, что полезно и перед родами упражнение это делать@agenta ! с шариками этими мне кажется эффективнее будет))@nathalie87
@agenta, я хотела мужу сюрприз устроить. Получилось, даже сама могу сказать, это круто когда сама можешь контролировать мышцы внутри.
@mikhalina, еще от размера шарика зависит, чем меньше размер и больше вес, сможете удержать, тем сильнее натренированы мышцы. Я начинала с больших, потом уменьшала, на тесемках в начале , затем просто шарики.
@hairpin, я в секс шопе покупала шарики гейши для разминки вагинальных мышц. Говорят, после родов через какое- то время можно практиковать , чтобы сузить ваджайну😝
@mikhalina, ой.. А зачем вам они?? Зачем туда пихать-то что-то? Просто мышцы напрягайте и расслабляйте, вот и упражнение кегеля:)
Я в секс-шопе он-она покупала. Полезная вещь.
@mikhalina, ну тут индивидуально, я 2 года назад начала и практикую каждый день. Ну кроме дней когда месячные были и сейчас беременная делаю упражнения, стараюсь каждый день. После родов планирую не останавливаться.🙈 Но может не всем можно, консультация доктора лишней не будет.