Девчули, кто строго соблюдает диету при ГВ, поделитесь опытом кто что ест? Готовит? Утомила гречка ... Кабачки, кефир :(
Из моего опыта:
Каши на воде (овсянка, гречка, пшенная)
Картошка пюре
Гречка с гуляшом из телятины
Оладья кабачковые
Салат из вареной свеклы с олив маслом и зеленью (можно с черносливом, наверное еще)
Творожки с яблоком и грушей от Избенки
Обычный творог с мёдом (мед ввела, вроде норм)
Рагу из кабачков с морковкой и картофелем (не люблю! Быстро надоело)
Крем суп пюре из цветной капусты, брокколи и тд. (Мама меня баловала, сама готовить поленюсь)
Лапша куриная
Курочка отварная просто
Суп с фрикадельками из индейки
Холодец из индейки (тоже мама баловала)
Из сладостей кушаю печенья овсяные 5 злаков. По 2-3 кусочка мармелада в день. Иногда пару штук пастилы.
Бутер из зернового хлеба с маслом и сыром.
Как то так примерно...
Комментарии
Мы тоже на ГВ, скажите а при том, что у вас такая диетах строгая, как ребенок себя ведет? Коликов нет? Газы не мучают?
@elenka-cat, все отлично, поэтому и ем на фруктозе. Сахар еще не пробовала ни разу за 3,5 месяца
@elenka-cat мои две подруги едят с первых дней. Помидоры-да, под запретом. А в огурцах одна вода...не слышала что их нельзя
@marisha83, от колик... Это больше всего меня волнует! Аллергенных продуктов не так много
@sandra_dega, а на фруктозе нет эффекта брожения? Как от сахара?
@mariemk, от огурцов колики не мучают ребенка? Почему то огурцы и помидоры под строгим запретом :(
У вас меню разнообразнее чем у меня) мне и делиться нечем. Ну если только перцы фаршированные.
я все ела, просто нужно за реакцией следить
Фрукты вводите без кожуры. Начните с зеленых. Я ем яблоки любого цвета (нет аллергии), персики, киви - все без кожуры. От бананов и дыни мою дочь пучит, арбуз - норм. Козинаки и халва на фруктозе и йогурт натуральный без добавок. Давно ем свинину, иногда даже жареную, жареную курицу ем, макароны, яйца жареные 2 раза в неделю.
Огурцы, запеченая курочка, зелёные яблоки) вам уже месяц, можно потихоньку добавлять продукты!)
привет. если на мед реакции не было, то зачем вообще нужна диета.))) всё что нужно ребеночек из твоего молока высосет (витамины и прочее ) если чего то не будет хватать возьмет из твоего организма. так зачем придерживаться диеты) нам почти 5мес тоже на гв. и ничего кроме ) я клубнику малину ела ттт всё норм. Главное количество съеденного. Удачи😘
Почти такое же меню)) еще финики и компот из сухофруктов котлетки куриные на пару, супы овощной, свекольник, из фрикаделек.
@an1, есть... Но существенно реже и легче! Я правда еще саб симплекс даю. До кормления животик массажирую, выкладываю на животик. Стараюсь правильно прикладывать к груди (для меня это проблема почему то) ну и столбиком потом ношу минут 20...