ой ..девочки спасибо за советы ...сегодня за неделю встала с кровати не как калич ...вчера купила мазь "спецмазь" помазала днём ноги ( так у этой мази написан такой обширный спектр действий ..прям как чудо мазь ...буду верить ...но реально боль прошла через минут 7 ) а перед сном намазала троксевазином ...и утром встала намного бодрее...

@kate_m, Я все-таки за химию, если она поможет)

Потому что это химия самая настоящая, сейчас ничего нет натурального, одни подделки (( ну это дело то каждого 😊 @anna90187

@kate_m, И кстати, мне не говорили кальций чередовать. Хотя многие, знаю, делают перерыв.

@kate_m, Да почему химии?) Я не пью все без разбора, но против витамин ничего плохого не имею, тем более в такой период, как беременность. А тут реально болят кости и мышцы, думаю, это не есть хорошо. Ребенок все забирает по-ходу, мне вообще ничего не остается))

Две недели через две @anna90187

Не пробовала , я вообще не сторонник всей этой химии.. Ты не бросай, а просто сделай перерыв, мне врачиха когда этот кальций морской назначала , то сказала две через две пить его чередуя с витрум! Толку не будет если ты будешь все до кучи пить , оно не усвоится. Я постоянно пью только йодомарин , т к щитовидка у меня немного увеличена. И тебе не советую увлекаться этими делами всеми☝🏼️ @anna90187

@kate_m, А Кальций Д3 никомед не пробовала пить? Боюсь кальций бросать, это же разные вещи, магний и кальций.

Не за что) @anna90187

@kate_m, Спасибо) Попробую еще его.

мне хорошо помог "Кальцимин" и если икры болят в течени дня, мажу "Троксевазином".

🙋🏻 Анют, 2 раза в день по 1 табл две недели буду пока пить дальше посмотрю еще. @anna90187

Что касается творога, то кал ция там на 100грамм продукта, всего 80 мг. Его кушают на разгрузке, когда сытость надо побыстрее достичь. В вашем же случае лучше сыра(там до 1000мг в 100 г продукта). Полезнее. Либо если и это не кушаете то шпинат, рыбу, фасоль, финики, кабачки.

1.Сбалансированное питание. В рационе обязательнл сыр, курага, шоколад(2 кусочка в сутки), бананы, кунжут, лесной орех.

2.Восполняй воду в жару(из-за электролитных нарушений), если сильно потеешь. Чай, соки, травяные отвары.

3.Может быть из-за сосудов. Спи на левом боку, чтобы не сдавливать нижнюю полую вену.

@kate_m, Привет👋🏻 Как ты его пьешь? Сколько раз в день?

У меня та же проблема... Очень часто стало сводить ноги по ночам, потом весь день боль сохраняется. Пью морской кальций, как и вы. Врачу пожаловалась, сказала, продолжать пить его, только уже по две таблетки. Пью на ночь, разжевываю, чтобы лучше усваивался, всё равно не помогает. Вот тоже думаю купить магний, её попить.

мне гинеколог сказала, что кальция много в болгарском перце и в кабачках. Попробуйте их, раз творог не любите.

спасибо большое за советы: )))

Ешьте побольше бананов, в них много магния. Меня они спасают!)

Пью его чуть больше недели

У меня такая же проблема .. По утрам сводит ноги так , что аж просыпаюсь но правда потом нет боли до след раза.. Кальций мне тож не помог , наверное все таки магний б6 форте , п его чуть больше недель но судороги эти тьфу тьфу тьфу пока перестали беспокоить. Сами купите себе и попейте его какие то время , а кальций пока отложите. Все вместе не надо пить!

Подскажите , магний в6 врач назначает или можно просто самому купить и пить?

я была у врача в ЖК ..спросила по магний...так та мне сказала что кальция морского достаточно и пить ничего не надо...а у меня аж все отнимается ...а ночью как сведет ..аж на стену лезть охото

и мне помог!!!

магний б6 надо попить.помогает очень