@monlen, не могу((( он старше и больше меня ... 😔... Был бы ровесник - двинула бы 😝

@mnogodetnajamam Насть, дай мужу с ноги:-)

@mnogodetnajamam, меня мама сегодня отпустила, пока она в отпуске, потом не знаю пока как буду. У вас вон зато три утяжелитель разных весов и дома есть😊

@nelyabirukova, везет тебе))) а мне никак))) дети и муж не пустят))) я дома буду

@mnogodetnajamam, всё, удачи нам!) и силы воли!))

@mnogodetnajamam, дааа!) я сегодня в зал!))

@nelyabirukova, да да!!! Стартую с завтрашнего дня))) ты со мной? ☺️

@pustelga, красивые ножки))) вот у тебя есть внутренняя сторона икры))) а у меня нетю 😕😂😂😂

правда я уже не такая тощая (((

@mnogodetnajamam, мы им еще покажем💪🏾 через пару месяцев посмотрим, что говорить будут😉

@adelija, давай хвастайся)))

Муж говорит Сфоткай мои ноги ,пусть мужу покажет)))хихи

@adelija, 🙈🙈🙈😽😽😽 спасибо дорогая!!!

@groot, ага... Поняла))) спасибо за развернутый совет 💋

@pustelga не видно((((

@big-mama, моего хрен сравнить с землей(((

@nelyabirukova, про живот и мне мой вчера сказал... Типа что давно уже его не должно быть(((( а у меня двое последних беременностей друг за дружкой шли... Родила 2 мес назад(((

@turena, дак порки это ж не морщины! Нарциссы хреновы)))

Показала мужу ваше фото сказал очень красивые ноги,так что так и передайте своему мужу что другим нравится пусть не выдумывает,если надо пусть себе качает.

ну, и когда подъём совершаешь, то пятку на пол не ставь, когда упражнение завершаешь.

упражнения на икру. поднимаемся на носочках одной ногой с утяжелением(гантель в руке), другая нога в висе свободном. опорная нога с развернутым носком наружу. качается внутренний пучок икроножной мышцы.

Когда мне муж пытается что-то сказать за фигуру мою, я сравниваю его с землей, с головы до пят прохожусь, самые мелочи замечаю, он после этого любит меня сильно😄давно кстати претензий не было, наоборот даже))

@mnogodetnajamam, вот мужики!)) мой все тоже говорит, то, что жопы нет после родов, то живот не такой как был, а прошло то всего ничего) нас на руках носить надо, а Вас вообще холить и лелеять за трех сыновей!) мужики мужики...)

@mnogodetnajamam, знакомо про комплекс, мне мой пару раз заявил что у меня порки видно на лице, типа возраст уже! А мне тогда было 27.. Подойдет такой и рассматривает. Вот уже два года себя старухой втайне считаю(( а он говорит, не имел ничего такого в виду, какашка)))

@big-mama, спасибо Кать))) попробую))) он то блин ходит тренируется постоянно, а я после трех родов заплыла ((( надо браться за себя

@turena, а фиг его знает))) говорит будут икры тогда и можно показывать))) он не то, что бы заставляет сменить одежду, а именно чмотрит((( фу... Какие ноги кривые из-за отсутствия икр((( говнюк((( я раньше не знала, что у меня проблемы с ногами))) а от него теперь комплекс (((

@alinazakharova, мляяяя... 🙈😹😹😹 спасибо дорогая!!! Только от девченок и можно получить комплименты)))

Сам поди тащится с ваших ног

Мне кажется он вам юбки и легинсы не поэтому запрещает😉)) он у вас кажись ревнивец и собственник)))

@mnogodetnajamam, у меня 177 и икры не качаются)осталась только гипертрофия от детской гимнастики)но попробуйте, может повезет больше, чем мне)) а мужья...ну их, апполоны прям все))вас за троих сыновей на шее носить надо, не то, что на руках))

У вас охуенные ноги!

@big-mama, 170 рост

@big-mama, да мне грозди не нужны))) у меня внутренней стороны икры нет... Он мне запрещает юбки короткие носить и обтягивающие легинсы и джинсы((( говорит некрасиво смотрится

@turena, фиг дашь ему подзатыльник)))) уворачивается, руки держит, в общем еще и зареву сама от бессилия

@klyassksenia, @turena спасибочки, надо заняться )))

Если вы высокая, то накачать икры, чтоб прям грозди будет сложно, Обычно это удается низеньким)а так, да, подъемы на носочках, бег на носочках)

@savitsyna, спасибочки 💋💋💋 это фото до родов((( щас еще лишнее согнать надо, заодно и икры хочу накачать)))

И не давайте ему смотреть женский футбол))) у них там жуть какие икры!)))

Можно побегать за мужем и давать подзатыльники) и ноги накачаете и муж передумает)) а вообще самое простое упражнение: подниматься на носочки в темпе обычного счета 100 раз без остановки. Главное делать можно и на кухне и пока зубы чистите..

@daria_bis, 👍

встали на носочки,опустились на пятку и так много много раз

@mnogodetnajamam, впервую очередь вы должны нравится себе)

У вас хорошие икры и шикарные ноги😳

@daria_bis, 😹спасибо, 😆😆😆это крайняя мера))) если икры не смогу накатать, то сменю 😆

😂🙈👆

Смените мужа😉