Привет!

Отдаю должок и публикую свой текущий результат по марафону Марии Хавкиной #yogamammy.

Так случилось, что не смогла продолжить упражнения в полном объеме, так как сильный недосып в последнее время, однако старалась утренний и дневной сеты делать каждый день! Что мне дико нравится в Машином марафоне, что после трех недель у тебя уже есть базовые знания о себе, своем теле и твоих возможностях, ты знаешь как реагируют мышцы на те или иные упражнения, и ты можешь скомпоновать сеты которые подходят и эффективны именно для тебя, плюс добавляются новые связки - они просто нереально классные!

До сих пор продолжаю заниматься каждый день:)

Расхождение сейчас 1-1,5 пальца в районе пупка, при этом практически нет выбухания по белой линии. Тонус мышц значительно улучшился и укрепился - это было моей основной проблемой до марафона. По сути сейчас я могу смело пробовать более силовые упражнения, так как уверена в своем коре:)

Одно НО - живот ушел, а лишняя кожа осталась и ее много:( расстяжки естественно тоже.

задавайте вопросы, а я пока буду готовить сравнительный анализ Flat Belly System vs #yogamammy.

#диастаз, #лечениедиастаза, #восстановлениепослеродов, #расхождениепрямыхмышцживота #диастазмышц, #диастазпрямыхмышщ