Mom.life
yuliaka_85
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
post image
Девочки писец прошёл 1год и месяц после последних родов а живот так и не ушёл😭😭😭Я и пресс качаю и с детьми гуляю что приходится и приседания и бегом заниматься,а толку 0😞😞😞Что ещё можно сделать с этим ужасом???
17.08.2015
2

Лучший комментарий

Комментарии

toriviktory
Виктория·Мама дочки (8 лет)
@yuliaka_85, только правильное питание и спорт,хотя бы начните с правильно сбалансироного питания👍и будет результат))))
18.11.2015 Нравится Ответить
astra_anna
Линлайн, процедура по коррекции проблемных участков. Обкалываются проблемные участки, и тем самым стимулируется выход жиров из проблемных зон. Я делала эти процедуры еще до Б, когда жир на животе был, в итоге, живот подтянулся. Так что если есть деньги и терпение, то не все потеряно
18.08.2015 Нравится Ответить
lana868686
От обруча толку не будет! Толк будет от правильного питания и фитнеса, массаж тоже можно добавить. НО девочки вы не знаете о том , что если качать только пресс - сам живот не уйдет! Мышцы пресса конечно станут более крепкими и упругими, но что бы живот втянулся нужно убрать сутулость и прокачать мышцы спины! Но вы конечно молодцы, что качаете дома пресс - но вы уверенны что делаете это правильно и с правильно подобранной нагрузкой ?
18.08.2015 Нравится Ответить
marina1790
Марина·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
Я вот помню себя диетами после родов и физическими домашними заботами загружала. А ещё кормила грудью малышку. И уже через 2 месяца с лишним полностью восстановила свой вес. Даже похудела немного, только эти диеты на моем желудке отразились. Так что хорошее питание - это залог здоровья!
18.08.2015 Нравится Ответить
mamakatushi24112015
Анастасия·Мама дочки (9 лет)
@yuliaka_85 такой обруч фигня полная. по крайней мере для меня. я сколько им не крутила...толку вообще ноль
18.08.2015 Нравится Ответить
val18
Валентина·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
@yuliaka_85, плохо( тебе не все упражнения на пресс можно, лучше конечно к хирургу сходить, пусть стадию диастаза выявит. Возможно без операции не обойтись
18.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@alise_shevchenko Спасибо большое!!!Надеюсь я избавлюсь от этого ужаса.
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@jusya Ясненько,большое спасибо за советы!Отпишусь потом,что получилось☺
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@jusya Баночки я купила себе силиконовые с пуырками☺Блин больно делать,но я терплю☺☺
17.08.2015 Нравится Ответить
jusya
@yuliaka_85, живот со временем "идеально" втягивается. Просто надо делать постоянно это
17.08.2015 Нравится Ответить
jusya
стикер
17.08.2015 Нравится Ответить
alice_shew4enko
🌟✨Алиса Шевченко✨🌟·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@yuliaka_85, отправила.. Там скорректируешь под себя.. Мне например на завтрак не лез салат))) я на кашу заменила.. Ну поймешь о чем я))) на таком питании я года 2..👍🏼
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@jusya Да у меня все 4 КС были.Воды я ооочень много пью минимум литра 2 точно.А почему до 19.00??Живот втягиваются,но чего то не очень выходит☺
17.08.2015 Нравится Ответить
jusya
Ой, и еще важно - можно купит в аптеке (60-80р) силиконовые банки для массажа и делать сама себе, в инете есть по каким линиям везти- могу в лс подробно написать. Через день 10 раз, и перерыв на неделю. Потом можно еще раз повторить👍👍👍
17.08.2015 Нравится Ответить
jusya
У вас же кс было? Я массажист, дам некоторые советы общие: 1. Никакого обруча не надо - если от него синяки - выкиньте его! Синяк от упражнений или массажа - это плохо! 2. Питание правильное 3. Вода вода и еще раз вода!!!! Пейте мин 1,5л в день (до 19.00 желательно). 4. Качайте пресс, делайте кардио- это уменьшит немного жировую прослойку, и под качает мышцу. 5. Жирок с низа живота никакими прессами до конца не убрать. Нужно втягивать его постоянно!!!! Отличная методика, на многих испробована - джилиан майклс, это тренер. Есть группа в вк, видео в ютубе. Конкретно на живо ты убойный пресс. У нее куча тренек отличных. А для подтяжки кожи - скраб+увлажнение кожи постоянно
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@alise_shevchenko ой напиши я буду тебе благодорна.yuliaka_85@mail.ru
17.08.2015 Нравится Ответить
alice_shew4enko
🌟✨Алиса Шевченко✨🌟·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@yuliaka_85, хочешь напиши электронку я тебе скину что мне тренер писал.. Посмотришь.. А там в спорт зале должны индивидуально под тебе скорректировать.. Хотя основы одни
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@alise_shevchenko Из-за жары толком и есть не хочется😞Обязательно попрошу всё расписать что и как мне питатька.
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@val_bitarova у меня получается расхождение 5 см.
17.08.2015 Нравится Ответить
alice_shew4enko
🌟✨Алиса Шевченко✨🌟·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@yuliaka_85, ну ничего не кушать это тоже не есть хорошо(( первым делом когда пойдешь в спорт зал пускай напишут тебе пример правильного питания.. Это самое главное!
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
@alise_shevchenko В том то и дело что практически ничего не кушаю,а если и ем то творог обезжиренный и хлебцы диетические и пью чай для контроля массы тела.
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
стикер
17.08.2015 Нравится Ответить
val18
Валентина·Мама двоих (10 лет, 13 лет)
ссылка проверь, нет ли у тебя диастаза, у меня есть 😭
17.08.2015 Нравится Ответить
alice_shew4enko
🌟✨Алиса Шевченко✨🌟·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@yuliaka_85, а питаешься как?
17.08.2015 Нравится Ответить
mamakatushi24112015
Анастасия·Мама дочки (9 лет)
обруч металлический с песком. правда по началу синяки будут. но я так убирала бока хорошо ( не после родов а просто худела) пресс не только вперед. но именно упражнениями. т.е. отедльнл верх и низ боковые мышцы. по какому нибудь видео или на пресс-микс в спорт зале. уходил вес хорошо у меня...но обруч самое то.
17.08.2015 Нравится Ответить
yuliaka_85
yuliaka_85·Мама четверых детей
стикер
17.08.2015 Нравится Ответить
Читайте также