Я полностью перешла на сухофрукты!!!! Очень вкусно пить чай с изюмом или финиками! Если нахлынит тоска то разрешаю себе дольку горького шоколада, очень нравиться Lindt , он с разными добавками- мята, апельсин, клубника, красный перец!!
хлеб цельнозерновой, на бутеры хлебцы идут.
из сладостей можно сухофрукты чуть, мед. много разных рецептиков и тут девочки выкладывают и в контакте сами низкокалорийное пекут)))