Девочки, как у вас с набором веса? Очень беспокоит.. С первым набрала 22 кг😳и боролась с ними довольно тяжело, в общем пытаюсь контролировать себя🙏🏼 но 20 неделя и +5 кг😱 знаю дальше контролировать еще сложнее..
Комментарии
Правильное питание, 2 литра воды в день, отдельно белки от углеводов, углеводы в первой половине дня, фрукты тоже, побольше овощей, и никогда не быть голодной 👌🏼 с утра стакан воды, через полчаса овсянку на воде ещё - и совсем будет отлично)) и да - не запивать! Воду через/до полчаса после/до еды
@lesyash ну как бы да...соль убрать надо да и сахар тоже
@sofia2009 спасибо, от мамы приехала, все солю теперь... Будем отвыкать
@natali._ Оййй за две недели думаю дела будут только хуже😥
@lesyash ну пости как я..я 167 см...разгрузочные дни, побольше белка и овощей вам в помощь.желательно без соли и специй
@chokoblond если я на 30 недельке буду +7,5 я буду счастлива😃😃 так что вы еще пёрышко 😇
@lesyash, осталась половина💪🏼💪🏼💪🏼 сможете удержаться ради красивой себя!!! Пишу, а сама вспоминаю свой вчерашний пост😁 30-ая неделя, +7500 и ощущение неповоротливой Маман)))))))) с первым набрала всего 10кг. их же и оставила в РД, со вторым картина предстоит куда красочней видимо😂
@lesyash я в 1ую бер 12 набрала.скинула сразу в роддоме все.во 2ую тоже 12.в роддоме оставила 10 и в первую неделю ушло еще -10кг😲зато было круто)
@sofia2009 вот в первый раз быстро ушли только 14кг, а остальные ооочень медленно😢, вот стараюсь полегче питаться вечером, а всё равно расту быстро, даже сладкое ограничила
гланое потом быстро скинуть..ну не жрать и все..либо мало жрать.я других способов не знаю😕
@ae, спасибо😊 вроде итак старалась, но делала поблажки😋 буду построже к себе