@chiksa2309, спасибо, это хорошая цель)

Сделайте это для своего ребёнка, чем не мотив,чтоб гордился мамой ☺😉😆Я с сыном бегаю на стадионе, дома зарядку делаю, муж подтягивается и отжимается с ним, послужите примером своему малышу👆💪👪.

@chiksa2309, еще?)

тогда любовника или поклонника себе заведите😂😂😂😎😉

@chiksa2309, я сидела на безуглеводной, она и правда очень действенна. Вопрос был не в том Что делать, а как заставить себя начать

Попробуйте безуглеводную диету , очень эффективна, 100% похудеете. только если вы на ГВ, то лучше не стоит.

Ну рывок стоит около 4 тысяч за 3 месяца тренировок, а вейтлесс еще дороже)

@lorinson777, а я себя худой уже и не помню

@bublik_moy, так жрать правильно и качать дома себя я и сама умею, бесплатно. Я не могу заставить себя Начать. И деньги мотиватором мне не послужат- сомневаюсь что они запросят достаточно для того, чтоб я из жадности не срываласт

Моя мотивация это я сама себе до беременности, у меня была идеальная фигурка, я правильно питалась и занималась в зале, сейчас в процессе похудения, но пока очень туго, мы на гв, и от сладкого тяжело отказаться, чуть но ем... Так что будем работать, надо стремиться...

@Tisha, мы вас похудеем не существует, разве что это может быть супер таблетка с глистами!))) ржать правильно и качать дома пресс по 300 раз- это ли не дисциплина?

@bublik_moy, ну это имеет право на существование. Просто это не мое

@Tisha, я ж не по описанию на сайте ориентируюсь. У меня куча баб стали стройняшками у этих чуваков. Дорого- да, но если б стоило 3 копейки я б наверно забила болт и сидела дома жрала торт

@bublik_moy, почитала их. Не внушает доверия. Из серии "дайте нам денег и мы вас похудеем". Я же вижу себе целью самодисциплину и как следствие- похудение

Я если разнесет после родов планирую сесть на weightless system, и пойти на Рывок. С этими товарищами остаться жиробасом шансов нет

@maya.muratova, угу)

@tisha, значит. И стейк это в принципе жирная еда

@agniyachampagne, а мне нужна системность и четкость.

@maya.muratova, я так и ем, только это не помогает. Значит надо исключить кекс;)

Ну стейк можно съесть утром, и кекс до обеда)

@geritch, а я даже не оправдываю себя. Просто я обжора) мы ж даже не на гв)

@maya.muratova, нет, конечно. Просто когда муж приготовил свиные стейки с тремя соусами и щоколадно-банановый кекс, то салат на ужин меня угнетает) но, думаю, оно того стоит. Нечего себя жалеть)

Для меня занятия должны быть увлекательными,чтобы "гореть этим",тогда появлЯются первые результаты,а вот когда они появляются,то есть няшки-вкусняшки уже не цикаво)))))организм получает и так эндорфины))))@tisha

@tisha, это же не проблема.)

Ты не одна такая... Я не могу не есть сладкое, это кошмар, списываю на нехватку глюкозы в организме из-за ГВ, но это скорей отмазка для самой себя🙈 и в зал хожу, а вот не есть пока не могу(((

@maya.muratova, придется готовить на себя отдельно

@tisha, кто готовит -тот и танцует

@ju.lia, у меня есть такой тренер:(

Я уже вторую неделю на правильном питании и третью в тренажерке. Я хоть и похудела до нужных кг, но животик остался и вообще все обвисшее какое-то. Для меня мотивация - мой тренер. Он и о питании, и об упражнениях заботится. Я знаю, что если бы сама в зал ходила, то не убивалась бы так. Мне нужно дать толчок, а потом я вхожу в ритм и сама уже делаю все. Тренер меня так гоняет в зале, что даже нет желания прийти и нажраться дома потому как понимаю, сколько сил вкладываю на тренировке

@li, если бы я могла справиться благодаря сознанию и самокопанию- я бы так и поступила. Да у меня с подругами вообще напряженка. Но я постараюсь

Заведи пару худеющих подруг и путем здравой конкуренции ...

В таком вопросе, не совсем уместно, искать помощь вне своего сознания!

@tisha, да не за что) худой быть классно) удачи)

@zhossey, спасибо, это помогает

И еще, сейчас я часто готовлю мужу что-то одно, а ем сама другое. И в ресторанах и в поездках очень легко придерживаюсь здорового питания.

У меня такой мотивации не было, но когда похудела (-12 кг), поняла, что если бы она была, я бы раньше похудела)) после похудения, жизнь другие краски обретает. Намного меньше смысла в еду вкладываешь, ешь, чтобы жить, а не живешь, чтобы есть. Не ешь всякую лабуду, потому что тебе жалко свой организм и свое тело этой гадостью пачкать. И это все очень искренне выходит, никакого насилия) я помню, у меня были времена, когда если не поем - трагедия) а сейчас.. фрукт с йогуртом съела и довольна)

Если не найдете - пишите, я позже ссылку прямую скину.

@maya.muratova, мужчины в отказ. Они не согласны) а я уже неплохо мотивировалась)

@tisha, ну тогда мать кефир и корочка хлеба вчерашнего. Выбрось по максимуму вредную пищу и мужчин переведи на пп. Оно ведь всем полезно)

@singaeva, ко мне можно на "ты")

@mardim, спасибо, почитаю

@maya.muratova, и вопрос не в зале, я заниматтся и дома могу. Я не жрать не могу

@maya.muratova, мужчины поиходят домой после 22, я рассматривала все варианты но никак не получается. Няню я сейчас не потяну, а мама моя " я приеду когда приеду и если будет возможность/желание"

😂😂😂извините,насмешили ))но я тоже жирная😬😫так что послушаю)))

Найдите Instagram Школы идеального тела Секта и почитайте там истории. Меня вдохновило начать))) Слишком лишних кг у меня не было, хотела кубики. Годами откладывала)

@tisha, няня или когда муж вечером дома, по вечерам в зал ходи

@markmylove, о это идея. Надо искать...

Знаю еще девочки делают так: покупают дорогую вещь на пару размеров меньше и худеют чтобы влезть, но я лично так бы не смогла . Печенька то вкуснее 😂

Мне кажется,что Вам нужна компания!!!В двоем а то и больше куча мотивации!Попробуйте худеть с кем то!Есть одно и тоже или спортом заниматься вдвоем!

@shvaryovka, она отлично прерывается "от одного печеньица ничего не будет"

Я помню казалось от воды полнею.Гормоны тогда не в порядке были.Восстановила этим женским гормоном и -15кг ушли сами незаметно.Но это лучше с Г поговорить и что посоветует.

@tisha, это разве не мотивация?)тем более если здоровье согласно, Косте нужна здоровая мама)

@shvaryovka, я то себя такой не люблю! Я люблю себя 30кг назад. И здоровье мое с этим согласно

@tisha, еще я знаю есть лаборатории , в которых по анализу крови как-то чудным образом определяют от каких продуктов не поправляешься, а от каких и вовсе худеешь. Там лично для каждого делают кучу исследований

@kallene, можт и мне проверить гормоны...

@tisha, а зачем тогда худеть?)если любят именно такой, это де прекрасно))

@shvaryovka, мои мне говорят - "ты невероятная и красива всегда. Твой вес если и заметен то только тебе" и это нифига не мотивирует

@kallene, а мне страшно вдруг упадем, и машина какая...

@foxystar, а со мной никто не спорит)

Лучшая мотивация-просьба мужа. Ну вот как-то всегда так, даже если напрямую он не сказал "худей, ты жирная", а тонко намекнул-это ппц как задевает и хочется из кожи вон вылезти, но добиться результата.

Вот и мы думаем кресло на велик малышке купить,но рановато наверное еще.После года точно сидеть будет.А так бы я и днем каталась,а не в выходной только.Муж вечером мокрый хоть выжимай приезжает.Говороит в начале лень,а потом такой кайф и в конце восторг от катания.Мы еще велик складной купили и небольшой(фото есть у меня в посте) и очень удобный.

У меня с мужем спор что я научусь подтягиватся не хуже любого парня, он в меня не верит а меня это капец как мотивирует😝

@kallene, я б с удовольствием. Можт купить всетки креселко на велик

@vika-bond, так мне не лень! У меня абонимент есть! Мне малого не с кем оставить!

ой, я тоже ленивая попа! вот я думаю, что делала бы так: записалась бы в спортклуб. проплатила бы где-то полгода. и ходила бы раза два-три в неделю. хочешь-не хочешь, поднимала бы попу и шла. шла пешком😊

Мы кстати с мужем гоняем на велике сейчас в парке в выходные.Муж каждый вечер после работы на велике и уже похудел немного.А то я похудела,а он наоборот нагнал жирок))).

@foxystar, а я линюха.

Я с 18лет была пампушка можно сказать.Муж полюбил меня такую и называл булочкой своей,а сейчас селедушкой.Я 3года пользовалась Новаринг (вагинальное кольцо чтоб не забеременеть)с женским гормоном.От него я похудела на 15кг и сколько не ем днем или ночью и не набираю.Сдавала перед Б на гормональный фон и гормоны все в норме были,а с 18лет скакали до ношения Новаринга.Я раньше всю жизнь по залам ходила спортивным,занималась роликовым спортом профессионально и ничего.Крепатура была,но такая себе баба-бодибилдер.Восстановила гормоны и худышка и мечта любой женщины)))ем все что угодно и попа и бока не растут.Муж правда не доволен))))хочет булку обратно)))).

Увидела фотки шикарных женских фигур с тренажерного зала, сказала себе что тоже могу и хочу, интенсивно занимаюсь дома и на стадионе)) зимой планирую пойти в тренажерный зал когда малая старше станет и можно будет ее на бабушку оставить)) а вообще я такой человек, обожаю себя *гонять до полусмерти* так что мне заставить себя не проблема) при условии что я высыпаюсь😫 а как известно с маленьким ребенком это сложновато 😅 но главное режим)

@maya.muratova, у меня уже есть абонемент и форма- мне малого оставить не с кем. Плтому занимаюсь дома. Вопрос в том как вообще начать и продержаться дольше трех дней когда вокруг мужики, которые готовят много и вкусно

Обвесь в кв картинками с красивым прессом/стройными ногами. Я всегда срываюсь на 2-3 месяц тренировок. Главное после срыва вернуться. Купи спортивную форму, кроссы, абонемент в тренажерный зал. Потрать кучу денег, что бы тебе было стыдно что ты потратила кучу и ничего не делаешь((