Правильное питание, витамины 🍀
💦 Нужно питаться по принципу - пять цветов в день.
🍞 Когда хочется мучного - это значит у вас или у малыша быстрый рост. (Даже иногда бывают детки маленькие кушают одни макароны и им нравится, это значит из организм требует быстрые углеводы для роста)
😶 Пищевая истерика - сбой организма, когда он требует то, чего он не хочет.
Как ее убрать с помощью нормализации водно-солевого баланса!
🌎 Встать в семь утра (вдох планеты в 7-12) (12-6 выдох) (вдох 6-12) (выдох 12-6)
💧 Выпить 330 мл 36-37 градусов )хорошо теплая вода)
30 мин прошло
Опять вода
С 7 - до 9 нужно выпить три-четыре стакана воды
30 мин прошло с последнего пивка)
Завтрак - без сладкого и мучного, острого, жаренного И так далее
Если в течении дня захочется пить, то пить только по 330мл температурой 36-37
И так в течении дня.
💦 На сл день почувствуете большую разницу во вкусовых ощущениях (меньше солить и меньше перчить станете и так далее). И уйдет бешеный жор 🐷
Более менее хорошая вода Акваминерале, вода Виктории
🍄 из за того что мы сейчас едим много гмо, меняется наш днк. И чтобы помочь организму справиться со всеми селекционными продуктами нудно в пишу каждый день (желательно) употреблять дикую пишу!
Варианты:
🌿 Сныть - трава, которая растет везде. Есть белок, фолиевая кислота, витамин е
🌿 Осока - тоже супер полезная (ее даже кошки с собакой едят)
🌿 Клевер - знаю ее ели в годы войны!
Их можно заморозить на зиму!
💦 Витамин е нужен для эластичности тканей. От растяжек и для кожи!
Содержится в Маслах (первого отжима) Канаплянное и льняное.
Каждое утро пить ч. Л. Масла 🍶
Вода, пол часа => льняное масло,
💦 дневная доза кальция, калия, магния и железа - Чайная ложка кунжута или льна, канапля, чиа (в сыром виде).
Кунжут также повышает гемоглобин!
💦 Сухофрукты нужно ввести в рацион курага темная, орехи, финики И так далее
💦 Витаминная бомба - с медом
💦 Цветочная пыльца (покупать у людей знающих). Очень ароматная и сладкая вкусная. Ч.л цветочной пыльцы. Пить утром или днем! Не вечером.
💦 Компот варить не доводя до кипения.
💦 Капустный салат - это витамин с
💦 Пророщенная пшеница
в конце рынка или в вега маркете покупаешь пшеницу. Заливаешь водичкой чтобы зерна были прикрыты и через часов пять поменять воду. И есть только 4см прорастания! Прям ешь зернышки, можно добавить в салат.
Витамин е - пророщенная пшеница
💦 Масло чайного дерева. 2 этаж Европа возле магазина подарков - там продается хорошее масло. Оно и от простуды, и от отравления, от зуда И так далее. Капать 2 капли в чай, 9 капель в ванну
Короче было очень познавательно!
@sofywolf, спасибо большое) да я знаю. Просто хозяева вега маркета это тоже мои хорошие друзья))) но я как нить и в компас зайду. Очень хороший магазин говорят!