💥"разгрузочный день"
Хотела устроить второй разгрузочный день, но не совсем получился😁
Итак
💥перекус 1
✅смесь из сухофруктов и орешков 150 гр
💥перекус 2
✅хлебцы 50 гр
✅печеньки 100г
P.s.пришлось все это "дело"отработать на коврике 💪🏻
Ну а в течении дня был кефир)))
С завтрашнего дня перехожу на спец питание, которое когда- то(до беременности) составлял фитнес- тренер)
❗️сразу хочу отметить, что еда будет однообразная в течении 2-х недель, для меня это проще, не парится готовить, тк все быстро и просто👌🏻и вес уходить будет, не возвращаясь, проверено)
Комментарии
@lidyana, курин грудка, творог обезжир, рыба.каша овсян, фрукты(у меня будет либо грейпфрут либо яблоки),все на пару, либо отварное,овощи)завтра выложу к вечеру один из вариантов😉
В разгрузочные дни сладкое нельзя 👉🏼и соленое
Как пережить морозы? Советы мамочек для комфортной зимы
✅ Обновления 🤪 на втором фото 🙈Как падает температура в течении дня
Я конечно всё понимаю, что вы тут все мечтаете о настоящей зиме и тд… но!
Я НЕНАВИЖУ морозы!!! Да-да ваши -15 и выше - это МОРОЗ 🥶 и не надо мне ничего говорить «ой, да этой зимой всё время тепло» 🙈 Вот пусть так и будет!!!
Я хочу назад -2/-5 всю зиму 😃👌🏻
Ночной кашель у ребёнка
Мамочки. У кого у детей был изнуряющий сухой кашель ночной ???и не отходили никак сопли ??в течении дня есть кашель. Но не такой в так ребенок в течении дня играет бегает веселый как будто и здоровый но как приходит ночь это трешак ….
Когда последний прием пищи и как часто делаете разгрузочные дни?
Сегодня у меня разгрузочный день, это значит я без ужина либо совсем или редко какой - то легкий перекус 😃
В целях не только поддержания веса, но и здоровья. Часто делаете разгрузочные дни ? Когда последний прием пищи? Стараюсь после 19.00 ни ни
всем привет!!! все!! я сдаюсь!!! я - жиробас!! 26 недель и +12 кг. 3 недели диеты и разгрузочных дней (по 2 в неделю: только греча или только яблоки!!! ооочень плохо себя чувствую в разгрузочные дни!!!). первую неделю вес набирала в норме (400гр).. потом эффект пропал... набрав за 2 дня 700 гр, решила взять себя в руки и у строить разгрузочный день... О какаво же было мое счастье, что на следующий день на весах - 1 кг))).... но мой организм, видимо решил, что я объявила ему войну и надо делать с...
Конкурс на сложное окрашивание!
Конкурс!
Давно не было конкурсов и надо это исправлять 🥰
Хочу Вам подарить
Сложное окрашивание 🔥
Условия простые:
✅ Подписаться на аккаунт
✅ Поставить лайк ❤ на этот и предыдущие 3 поста
✅ Отметить в комментариях 2-х и более подруг
Количество комментариев не ограничено.
стоп 1 июля❤️
Желаю удачи 😉
@irinka8989, спасибо))