Девочки!!! Хелп!! Безумно болит спина😩😩😩 спать уже невозможно( траумель не помогает. Утром, вставая с кровати иду по стеночке.. Занимаюсь фитнесом, но облегчение только на время. Чем вы спасаетесь? Набрала 6 кг.
Комментарии
@elona_golyb, в спорт клубе вы свои мышцы напрягаете, а в бассейне наоборот расслабляете. Не обязательно по 2 км плавать. Просто полежать в воде хотяб
@veronika_lary, я в спорт клуб пока еще хожу. Бассейн совсем не мое..(
@svetlanka2904, @ksy__r @coldday спасибо, девочки) душ помог, кстати теплый!
Вопрос о насущном😔....теплый душ прогреться и меновазином можно,потом под одеялком продолжить нежиться... На гулянья я тоже поняла,что без мягкого бандажика туго приходится... Важно спину-плечи держать ровно,не выпячиваясь в пингвина)))
та ничем.. я че ток не пробовала в итоге просто до родов так и болела, но когда было прям уже все сил нет ложилась в ванну, вода снимает это напряжение со спины... о брррр, ща как вспомнила, реально до туалета по стенке ползала
@veronika_lary, сейчас это вообще ощутимо, связки слабые, да!