@veronika_lary, сейчас это вообще ощутимо, связки слабые, да!

@elona_golyb, в спорт клубе вы свои мышцы напрягаете, а в бассейне наоборот расслабляете. Не обязательно по 2 км плавать. Просто полежать в воде хотяб

@veronika_lary, я в спорт клуб пока еще хожу. Бассейн совсем не мое..(

Начните ходить в бассейн

@svetlanka2904, @ksy__r @coldday спасибо, девочки) душ помог, кстати теплый!

Вопрос о насущном😔....теплый душ прогреться и меновазином можно,потом под одеялком продолжить нежиться... На гулянья я тоже поняла,что без мягкого бандажика туго приходится... Важно спину-плечи держать ровно,не выпячиваясь в пингвина)))

та ничем.. я че ток не пробовала в итоге просто до родов так и болела, но когда было прям уже все сил нет ложилась в ванну, вода снимает это напряжение со спины... о брррр, ща как вспомнила, реально до туалета по стенке ползала

Может бандаж одевать? Надо конечно с врачом посоветоваться