marya21
Мария·Мама дочки (11 лет)
так девочки,у меня 20августа день рождения,мне понравилось платье в магазине,но мой живот😤поскидывайте мне пожалуйста упражнения,которые реально помогают😉зарание спасибо😙🌹P.S.у меня есть скакалка,халахуп😄
3
Комментарии
@marya21, скажу вам как вечно худеющая (ну кроме бер), что упражнения без диеты фигня. Строгая диета, бег, упражнения на пресс
Нравится Ответить
Разгрузка на кефире, потом неделя без мяса, сладкого и мучного. Делаем скручивания и 100 приседаний каждый день. Плюс упражнение вакуум (посмотрите на ютубе).
Нравится Ответить
У меня мама в первые месяцы после родов тоже одевала утягивающее белье) но брать нужно, чтобы вам удобно было сходить в туалет!
Нравится Ответить
За такой короткий срок - диета, спорт, утягивающее белье))
Нравится Ответить
моя мама видимо всем фак показала конкретный прям! У нее вес был 108 кг она сейчас весит 58 кг☺ она ела всякую херню реально говорю😕 убрала соль и сладкое больше каш и супов! свекла и морковь в любом виде ее друзья! витамины б12 и Е она колола себе сама! кожа подтянулась сама собой я следую ее примеру правда по только 3 литра воды в день и меньше ем уже -6, 5 кг я их вообще не замечаю ну весы показывают так😕 ну и естественно стало легче