всем доброе утро! правда у нам как-то не очень оно началось( были в жк, моя гиня в отпуске, поэтому…

правильное пиьание. все на пару и практически без соли. тогда и прибавки не будет и скинете чуток)

сама то много ешь как думаешь? вот что дальше будет не знаю.но я прибавила обще 2 кг... сильно есть то не хочется

А дома не взвешиваешься? Может правда весы сломаны😊 а так правда, ограничение соли, жаренного, мучного и жирного

@lianfi блин капец ) муж как раз приезжает) не знаю как у меня с правильным питанием будет

@aliya23 да мне кажется не много, но мучное конечно ем и сладкое...грешна( но я на выходных у родителей взвешивалась - вес был на кг меньше...

Мне гинеколог тоже спрашивала что я ем, ну я ответила ВСЕ!

Ну она и говорит "молодец, ато в некоторых не запихнешь"😂 а я чего, я молодец😇

Я сколько не ем с 32 недели вообще не набираю, +-400 грамм, то скидываю, то набираю...

@vlasik да у меня нет весов, у родителей на выходных были показания на 1 кг меньше. а про еду...на выходных едем на дачу там шашлык, плов на костре ... а я по ходу буду облизываться

@stella2808 вот и у меня так было...до сегодняшнего дня

@maria_m блин, а у меня наоборот. я худая. ем много и не поправляюсь. а тут вот прилипло) я грешу на сладкое

@aleexx везёт вам)

Просто ешьте небольшими порциями раз 5-6 в день

@ula86 ага) надеюсь поможет, но котлеты пойду на пару приготовлю)

@irinywka, ну и хлебобулочных изделий поменьше, особенно дрожжевых)

Мне сказала моя г, когда хочется перекусить, сесть кусочек яблока, водой запить. Вес не сильно стал набираться, родила всего 3.360

@faith87 ох если бы мне это помогало! я по-моему от яблока только сильнее есть хочу(

@irinywka, не)) облизываться не вариант)) лучше есть, но не большими порциями😊

в следующий раз вставайте на весы и одну ногу сгибайте, чтобы вес был меньше😂

Мне тоже в понедельник сказали, что надо есть меньше углеводов, я за 2 нед набрала 2,2кг, сама от себя в шоке! Муж возмущается, что я ничего не ем!!! А весы другое показывают😕

Не мучайте себя! Хотите немного плова и шашлык, покушайте!! Вы же не казан съедите!! Врачи нас всех под единые стандарты чешут! Меня тоже пыталась гиня корить набранным весом.. А у меня на новогодние праздники выпала беременность.. Так там я за 10 дней 1900 наела))) в итоге конечно к концу беременности держала себя но килограммы так и липли! И не смотря на то что прибавила 23 кг, ребенок родился на 3750, взял сколько нужно ему! А эти кг тяжесть в первую очередь для нас, а мне вот тяжело не было вообще! Понятно когда на это есть мед показания, или отеки и прочие бяки! Но Я на учет вставала дистрофиком)))легкой вам беременности и не переживайте с этих врачей 😉

Можно есть и плов и шашлык, там нет ничего запретного, а вот булки сладкое лучше сократить или вообще отказаться. Можно только горький шоколад с содержанием какао 75%.

И есть 5 раз в день. Главное обильный завтрак с углеводами типа овсянки +яйцо. И не есть углеводов после 4. Это разгонит обмен веществ.

Мне понравились вот эти 8 советов, чтобы не набрать вес http://www.baby.ru/blogs/post/18803112/ и слышала разрузочные дни назначают на твороге и яблоках с зеленым чаем

@yanamayana @vlasik @smorodin_ka @dashulik @littnelli @alex555 спасибо девочки) все поняла, буду стараться) думаю моя проблема в мучном)

@alex555, рпзгрузочные дни беременным запрещены, даже в обменке написано.

@irinywka, я полностью на ПП тк весила 89кг. Взялась за ум и начала спортом заниматься и питание исправила. Похудела на 15кг пока. Сейчас позволяю себе раз в два месяца тортик кусочек (до обеда), булочку одну сладкую раз в неделю, и за неделю могу съесть пол горькой шоколадки. Вполне хватает чтоб не срываться. Главное это не считать это диетой а принять такой тип питания на всю жизнь и если не будете воспринимать это как пытку то и организм проще воспримет перемены. У меня и у мужа полностью прошли боли в животе, проблемы с кишечником и кожа стала чистой даже косметикой перестала пользоваться. Если что пиши, покидаю и рецептики и вообще что можно что нельзя. (Мы долго изучали этот вопрос)

@littnelli, запрещены разгрузочные дни без еды, а на твороге и яблоках гинекологи сами рекомендуют

@littnelli ой, спасибо большое ! если что знаю к кому обратиться )

Я за две недели набрала 2400,врач ругала ужасно!а что мне делать если я есть хочу!седьмой месяц подходит к концу и общая прибавка уже + 12,5,это учитывая,что есть я начала на 5 месяце,так как до этого был жуткий таксикоз😕😩

@tanyaiv у меня прибавка +11 общая. и она сказала , что я больше не должна поправляться. вообще( но нам скоро уже , месяцок остался

@irinywka, вам то хоть скоро,а мне еще нет(((причем по себе я не вижу что я сильно поправилась,да ростет живот и то небольшой!я не пойму откуда эти кг берутся(((

@tanyaiv у меня вообще не видно где эти 11 кг, только живот. даже грудь особо не выросла...

Кушайте и некого не слушайте😊если хочется не нужно себе отказывать😊а врачи эти всегда недовольны

Девочки!!Вы все такие счастливые!!Я на 32 неделе и набрала уже 20кг,первый месяц Б выпал на Новый год)))За 1й триместр только 8 кг набрала))Сначала переживала,сейчас успокоилась!Токса ни разу не было,все анализы всегда в норме,даже голова ни разу не болела!Значит так надо!И я мало ем,а вес летит просто))

@bip8500 у меня тоже не было токсикоза и все легко переносила, но ем как конь))) но на аппетит я вообще никогда не жаловалась)