Сейчас правда нет сил ни на что,лежу жирнею 😂 может во 2 триместре на аквааэробику пойду и на йогу

@katerina808, аэробном)

@katerina808, моя вечная борьба с лишним весом )) первое время ходила на йогу пилатес калланетику,щадящие программы,потом купила индивид тренировки в тренажерном и набрала 4кг! Перестала ,мне хорошо помогают кардио нагрузки на тренажере+ интенсивные тренировки с аэродром зале,железо не мое

@helga777, а ну да моя 4,5 стала я мучаюсь 🙈 а в спортзале вам тренер подбирал программу наверное ?

@katerina808, только после окончания кормления,до этого ходила спортзал,+ повышение пульса изменяет вкус молока,поэтому бег не рекомендовали ,у меня грудь была 6 размера с ней не побегаешь ))

Вопрос не по теме а через сколько вы начинали бегать после рождения ?)

Не за что))

@nikulinavaleriya, спасибо накручу сегодня

У меня из за погоды икры крутило,одевала бинты и через часа два уже снимала и всё хорошо))

Я прям баба Оля))

Неа))

@nikulinavaleriya, не вредно это?

Я тоже часто вязала их))