Mom.life
Таня
muctepu9l
Таня·Мама сына (10 лет)
post image
И вот еще одно #ПП лакомство, которым пестрят просторы Инстаграм и которое оказалось действительно вкусным и полезным.
Сейчас ночь, а значит самое время позаботиться об утреннем завтраке.
Берем баночку (у меня из под Агуши, еще подойдут всякого рода кофейные баночки, да любые с крышкой). Насыпаем слоями:
1.Обезжиренный (или какой вы любите) йогурт натуральный без добавок;
2.Семена ЧИА (они очень полезны, но можно обойтись без них или заменить их на мак/кокосовую стружку);
3.Геркулес или овсяные хлопья;
4.Любые фрукты-ягоды (у меня инжирный персик, пробовала с малиной, клубникой, черникой - тоже замечательно выходит).
Баночку в холодильник, на утро хлопья пропитываются влагой, а вы наслаждаетесь полезностью ✌🏻️😊
14.07.2015
67

Лучший комментарий

Комментарии

lady_helga
Хельга·Мама сына (10 лет)
О да! Ленивая овсянка)) 😋
15.07.2015 Нравится Ответить
anutaboo
Anna·Мама дочки (10 лет)
@muctepu9l, ну не как после варки, но есть можно - вариант для жестко худеющих 😁
14.07.2015 Нравится Ответить
my_angel
Татьяна·Мама дочки (9 лет)
@muctepu9l, хорошо👍🏻👍🏻👍🏻
14.07.2015 Нравится Ответить
muctepu9l
Таня·Мама сына (10 лет)
@my_angel, точное время пропитки мной еще не вычислено 😆😆😆 расскажите потом, успела овсянка пропитаться или нет 🙈 @anutaboo если гречка становится мягкой, то по сути можно сделать по тому же принципу слоями: гречка, кефир(йогурт), семена и скажем банан для хоть какого-то вкуса. Надо будет попробовать :)
14.07.2015 Нравится Ответить
anutaboo
Anna·Мама дочки (10 лет)
Еще можно 2 столовые ложки гречки на ночь залить кефиром в стакане и в холодильник)) но это конечно не так вкусно 😂
14.07.2015 Нравится Ответить
anutaboo
Anna·Мама дочки (10 лет)
@irinka8989, я на iherb заказываю)
14.07.2015 Нравится Ответить
my_angel
Татьяна·Мама дочки (9 лет)
Да это ГЕНИАЛЬНО!!!! Я еще не видела такого😍😍😍завтра буду готовить мужу))) всё равно позже меня просыпается)))) и к этому моменту пропивается))))
14.07.2015 Нравится Ответить
fru-fru
Елена·Мама двоих (1 год, 10 лет)
Да, ленивая овсянка-наше все😋
14.07.2015 Нравится Ответить
muctepu9l
Таня·Мама сына (10 лет)
@irinka8989, ммм... Сейчас много где продаются... В Метро Кэш Энд Кэрри, Утконосе точно есть, во всяких интернет магазинах, торгующих Супер-фдами. Но везде дороговато, поэтому я заказывала на iherbs.com
14.07.2015 Нравится Ответить
marina-alisa
Marina·Мама двоих (2 года, 10 лет)
😋😋😋
14.07.2015 Нравится Ответить
irinka8989
Ирина·Мама сына (10 лет)
Где достать эти семена чиа?)
14.07.2015 Нравится Ответить
_annakish
Анюта✌·Мама двоих (7 лет, 11 лет)
О дааа, это такая вкусняшка))
14.07.2015 Нравится Ответить
Читайте также