@yureeva, да, я вообще 25 набрала 🙈🙈🙈🙈 муж уже по-тихому убирал от меня еду на последних неделях)))) но сейчас уже все ушло, осталось 2кг до добеременного веса. много двигалась, ПП, ГВ. но это все равно не мой идеал 😬 хочется прям гордиться своей фигурой 😎 когда если не в 30 лет?

Склонность жуткая,за б. Набрала 18 кг,10 оставила в роддоме и вот боролась с оставшимися,если бы не ограничивала себя,все было бы плачевно.

@katildaa, я тоже сахарный наркоман... Что , в сущности , мешает высушиваться:( главное завести метаболизм, а потом по- тихоньку иногда можно лопать сладкое

@vica, Вика, спасибо! тоже думаю, что секретной формулы нет. Все базируется на постоянной дисциплине в еде и тренировках. Мне самое сложное это нажать и добиться какого-то результата, который будет значимым, а потом его держать. Пока с этим сложности 😔 пара кг ничего координально не меняют и нет какой-то гордости за результаты и мотивации двигаться дальше... Я очень последовательна в вопросе спорта. очень люблю активность, фитнес и зал. Сейчам даже дома не сложно себя заставить, а вот еда. Чтоб ее! все время какие-то исключения и просто умираю без сладкого... 😤 вот мой бич

@yureeva, да, очень красивое тело! ☺️ но вопрос с чего начинали... мне кажется, у вас нет склонности к полноте, да? у меня вопрос точно не решится мучным. нужно и тренировки активные и более жесткий рацион 😔

@katildaa, я не обижаюсь) я не говорю,что у вас так же будет,или что эта моя девочка каждую неделю по пять скидывает))) это была стартовая неделя,сейчас вес встал и уменьшаются лишь см. Все индивидуально) в моей программе нет годжи,энерджи диет или астральных похудений😂😂😂 просто всё сбалансировано с учетом потребностей,возможностей и желаний. Ни в коем случае не навязываюсь и не уговариваю вас,просто не хочу чтоб кто-то подумал,что я "чудо" толкаю))) нет,только самодисциплина и работа над собой) а здоровье-это мой профиль,я окончила не курсы для тренеров,а полноценный университет,с разбором физиологии,анатомии и т.д.

Сейчас питание планирую взять под строгий контроль и по возможности тренировки (я Шона Ти люблю))

@katildaa, а видеоуроки у него есть в инете?

@arinastarshaya, Арина, не обижайтесь, но я не верю в 5кг в неделю без вреда для здоровья 😬

@mamamilashki, а ну это такой фитнес тренер. он оооочень крут! я его книжку читала. все очень взвешенно. посмотрите в интернете. кстати сейчас он тренер в шоу взвешенные люди. они там по 40кг за 3 месяца сбрасывают 😳 но та правда и стартовали люди с почти 200кг...

@katildaa, а кто это такой или такая?))))

@mamamilashki, если на неделю-то 500₽

@arinastarshaya, а какая цена?