Mom.life
Катя
katildaa
Катя
post image
девочки, нужна фитнес мотивация 😩 расскажите кто реально смог изметить свою фигуру и удержать результат. как это произошло? что было главным толчком? я вот все время то туда, то сюда. то у меня настрой на 💪💪💪, то шоколад тонной... самый лучший результат был с персональным тренером. его я держала 2 года, но потом как-то стрессанула, а потом беременность... в общем теперь нет уже этого результата 😬 сейчас вот стараюсь заниматься дома (без работы нет возможности оплачивать тренировки), но вот питание это прям самое сложное... но ведь без этого никудашеньки
13.07.2015
2

Лучший комментарий

Комментарии

katildaa
katildaa
@yureeva, да, я вообще 25 набрала 🙈🙈🙈🙈 муж уже по-тихому убирал от меня еду на последних неделях)))) но сейчас уже все ушло, осталось 2кг до добеременного веса. много двигалась, ПП, ГВ. но это все равно не мой идеал 😬 хочется прям гордиться своей фигурой 😎 когда если не в 30 лет?
14.07.2015 Нравится Ответить
yureeva
yureeva
Склонность жуткая,за б. Набрала 18 кг,10 оставила в роддоме и вот боролась с оставшимися,если бы не ограничивала себя,все было бы плачевно.
14.07.2015 Нравится Ответить
vica
vica
@katildaa, я тоже сахарный наркоман... Что , в сущности , мешает высушиваться:( главное завести метаболизм, а потом по- тихоньку иногда можно лопать сладкое
14.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@vica, Вика, спасибо! тоже думаю, что секретной формулы нет. Все базируется на постоянной дисциплине в еде и тренировках. Мне самое сложное это нажать и добиться какого-то результата, который будет значимым, а потом его держать. Пока с этим сложности 😔 пара кг ничего координально не меняют и нет какой-то гордости за результаты и мотивации двигаться дальше... Я очень последовательна в вопросе спорта. очень люблю активность, фитнес и зал. Сейчам даже дома не сложно себя заставить, а вот еда. Чтоб ее! все время какие-то исключения и просто умираю без сладкого... 😤 вот мой бич
14.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@yureeva, да, очень красивое тело! ☺️ но вопрос с чего начинали... мне кажется, у вас нет склонности к полноте, да? у меня вопрос точно не решится мучным. нужно и тренировки активные и более жесткий рацион 😔
14.07.2015 Нравится Ответить
yureeva
yureevaстикер
13.07.2015 Нравится Ответить
arinastarshaya
arinastarshaya
@katildaa, я не обижаюсь) я не говорю,что у вас так же будет,или что эта моя девочка каждую неделю по пять скидывает))) это была стартовая неделя,сейчас вес встал и уменьшаются лишь см. Все индивидуально) в моей программе нет годжи,энерджи диет или астральных похудений😂😂😂 просто всё сбалансировано с учетом потребностей,возможностей и желаний. Ни в коем случае не навязываюсь и не уговариваю вас,просто не хочу чтоб кто-то подумал,что я "чудо" толкаю))) нет,только самодисциплина и работа над собой) а здоровье-это мой профиль,я окончила не курсы для тренеров,а полноценный университет,с разбором физиологии,анатомии и т.д.
13.07.2015 Нравится Ответить
sunkatrina
sunkatrina
Сейчас питание планирую взять под строгий контроль и по возможности тренировки (я Шона Ти люблю))
13.07.2015 Нравится Ответить
mamamilashki
mamamilashki
@katildaa, а видеоуроки у него есть в инете?
13.07.2015 Нравится Ответить
vica
vicaстикер
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@arinastarshaya, Арина, не обижайтесь, но я не верю в 5кг в неделю без вреда для здоровья 😬
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@mamamilashki, а ну это такой фитнес тренер. он оооочень крут! я его книжку читала. все очень взвешенно. посмотрите в интернете. кстати сейчас он тренер в шоу взвешенные люди. они там по 40кг за 3 месяца сбрасывают 😳 но та правда и стартовали люди с почти 200кг...
13.07.2015 Нравится Ответить
mamamilashki
mamamilashki
@katildaa, а кто это такой или такая?))))
13.07.2015 Нравится Ответить
arinastarshaya
arinastarshaya
@mamamilashki, если на неделю-то 500₽
13.07.2015 Нравится Ответить
mamamilashki
mamamilashki
@arinastarshaya, а какая цена?
13.07.2015 Нравится Ответить
arinastarshaya
arinastarshayaстикер
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@arinastarshaya, Арина, спасибо за предложение! пока занимаюсь по Кайле и не хочу ей изменять 😂 вроде хватает нагрузки. но вот питание...
13.07.2015 Нравится Ответить
larik88
larik88
@katildaa, просто надоело носить размер с бесконечным количеством Х)))) и решила в один прекрасный день взять себя в руки. Мотивации как таковой не было, просто хотела себе доказать что я смогу, завела страничку в Инстаграме и начала активно избавляться от лишнего)
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@larik88, а что было точкой невозврата?
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@sunkatrina, кстати у меня дома тоже 8месячный Роман 😊
13.07.2015 Нравится Ответить
larik88
larik88стикер
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@sunkatrina, ну правильно! как говорит мой фитнес гуру Семенихин, цель должна быть действительно мотивирующей. что-то за гранью возможностей, поэтому она и так желанна 💪 а как планируете сдвигать чашу весов?))) кстати про усталость это правда... если совсем нет энергии, то откуда взять волю еще и на строгое питание?
13.07.2015 Нравится Ответить
arinastarshaya
arinastarshaya
Я пишу программы тренировок и питания,в комплекс входит и мотивация и ежедневные консультации,фиксация результата-так что забросить не дам!))) обращайтесь)
13.07.2015 Нравится Ответить
sunkatrina
sunkatrina
Ну вот я сейчас твердо решила сдвинуть свои 62 (причем это мой как бы хороший вес, спортивный), на 59. 59 никогда не весила, принципиально хочу)) раньше всегда был спорт, частый, сейчас времени совсем не осталось😁занимаюсь, но реже гораздо😔 а про срывы-я так думаю, виновата всё же усталость и недосып, это очень влияет.. Ну и у меня если пошла шоколадка, я почему-то потом должна сожрать все вокруг, нет бы одну гадость съесть и все. Хочу этот момент искоренить))
13.07.2015 Нравится Ответить
katildaa
katildaa
@sunkatrina, @valessa ну вот как так-то? ведь по идее результат должен подстегивать к новым свершениям. или как минимум стимулировать на удержание 😏
13.07.2015 Нравится Ответить
sunkatrina
sunkatrina
Ахахха, моя история)) я обычно в принципе всегда в форме, но после родов заметила, что достигла того, чего хотела, потом расслабилась) сейчас вот снова на жестком пп, потому что когда расслабляюсь и ем шоколадки-потом сама себе не нравлюсь.
13.07.2015 Нравится Ответить
masha1989
masha1989
послкшаю
13.07.2015 Нравится Ответить
Читайте также