Закончилась первая неделя в рамках #марафонподиастазу #йогамамми. Я бы назвала эту неделю полной релаксации) мягкие…
Закончилась первая неделя в рамках #марафонподиастазу #йогамамми. Я бы назвала эту неделю полной релаксации) мягкие упражнения нацеленные на расслаблении и активизации самых внутренних мышечных слоев. техники легкие и их можно делать даже если вы до этого никогда в жизни не занимались йогой.
За эту неделю я узнала что когда нервничаю мой живот вываливается и напрягается, поэтому я начала контролировать этот процесс. Я узнала что могу управлять разными мышцами в определенной по очередности, это как магия:) научилась расслаблять живот и удивилась насколько эта область напряжена, хотя в обычной жизни это остается незамеченным. Что до результатов: медленно но верно, еще раз с удивлением констатирую что метод "нарисуй свой диастаз" самый информативный из всех что я встречала до сих пор!
Верхняя точка-1,5 см/1см
Средняя точка-2,5 см/2 см
Нижняя точка-0,5 см/0,5 см
Объем живота 81см/79 см.
#yogamammy #diastasis #diastasisrecti #diastasisrectirepair #лечениедиастаза #Диастаз #диастазмышц #диастазпрямыхмышщ #послеродов
Светлана·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@oliavoodoo, да, нужно уметь собираться в нужные моменты и не принимать на себя негатив.
oliavoodoo·
Мама дочки-младенца
@undergata, кстати заметила сто совсем иначе реагирую когда меня что-то расстраивает, как-то быстро могу перечитав на конструктивное мышление)
Светлана·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ого как интересно!!!Люблю такие вещи, они духовные. Но ни разу йогой не занималась.