Девочки, ‼️SOS‼️ я набираю вес((((( есть какие нибудь способы не набирать вес и при этом чтоб кормить грудью хорошо? Я скоро в депрессию впаду, полный шкаф красивой одежды, а я ношу треники, потому что кроме них я ни во что не влезаю😱😱😱😱😰😰😰
@nastena1604, у меня склонность к полноте и я всегда поправляюсь если дома сижу и хорошо питаюсь(( и спортом мне заниматься нельзя еще 4 мес, я после кс
Уберите мучное, сладкое, жирное. Готовьте на пару или запекайте в духовке. После 4 часов старайтесь кушать белковую пищу. В идеале вообще кушать каждые 3 часа
Я при гв не похудела особо, тк на ночь наедалась и вообще еда че пожирнее 🙈 только закончила гв через папу месяцев скинула на 4 кг больше чем была до родов