Девочки, привет) подскажите пожалуйста , кто с больной /травмированной спиной как справлялся в это чудесное время ожидания? Массаж для беременных? Йога? Или как?
У меня проблемы с грудным отделом изза этого спала на спине до последнего чтобы облегчить боль, а то просто на боку все затекало и появлялась эта межреберная невралгия или просто плечи жутко ныли. Но в то время я еще много сидела на работе. Сейчас когда почти все время дома и нет нагрузок редко болит. Массаж вроде нельзя, а вот бассейн или гимнастика для берем это вариант.
@kari-r, я на 30 недели плавала!!!! Не передаваемые ощущения. Попробуйте в фитнес-клуб записаться. Там все ж больше контроля за водой и чистотой. Сеансов 2в неделю самое то
Бассейн спасает! Плавайте много пока можете, чтоб лучше укрепить мышцы на спине, иначе животик будет расти, в спина страдать! Ну и массаж... Все остальное нельзя.