Вот у меня еще один вопрос созрел. Кто подскажет, сколько беременным рекомендовано гулять? (в км)😊 Вопрос может показаться странным, но тем не менее, для меня очень актуален. Скоро и бассейн начну ходить, но пока думаю о прогулке
Может это ошибочно))) но я стараюсь каждый день перед сном гулять не зависимо от того гуляла днем или нет! мне кажется у меня на утро ноги и тело без усталости и отеков да и сплю лучше))) гуляем от часа до двух))))
@berezochka я в день родом 30 км пешком гуляла) а всю беременность и. по 20 могла ходить) главное не переутомляться))))) и при малейшем неудобстве присесть хотя бы ненадолго или еще лучше прилечь)
Главное что бы не чувствовать усталости. Прогулка должна быть легкой и в удовольствие. И тогда всё равно ск км.
Сколько хочется, чтобы не устать и не перегружаться. В метрах вам никто не скажет. Главное делать все в удовольствие))
Это вы одни по столько гуляете? Блин я одна не могу гулять скучно как то. Заставляю мужа а он не вообще пешком не любит ходить. Раз в неделю только получается, ладно хоть 2-3 раза в неделю в бассейне по полтора часа плаваю.