@xloa, 👍👍👍

Кто-то в 1ом триместре вообще не поправляются, я наоборот поправилась в 1ом, думаю организм как раз тогда набрал жировой ткани, т к я до эт рег занималась спортом, были одни мышцы)) а дальше была норм прибавка, даже меньше) я тоже занималась спортом)🏊🎿

По этому я и спросила. У меня все было хорошо, но мне заприметили. Тем не менее я занималась , только 1 триместр не занималась а потом все норм. И не жалею. Вы же сами должны себя чувствовать. Не знаю тех кому кардио вредит. Главное за пульсом следить, и на живот никаких упражнений.

@annita_, вот это хороший вопрос! На который я так и не получила вразумительный ответ... Бассейн запретили из-за обострения цистита на раннем сроке. А остальное не знаю почему, тонуса нет, никаких тревожных симптомов не было. Категорически нет и все! Я видела, что Вы занимались в зале до последнего. Вам врач разрешил, или Вы не спрашивали? Кроме кардио , что еще делали?

Почему физ нагрузки запретили?

Это точно бред полный! Кушаете спокойно! А теперь давайте посмотрим, на что «уходят» те самые 10-12 килограммов приобретенного будущей мамой веса. Действительно, ведь если она поправилась во время беременности, как и рекомендуется, на 12 кг, у нее родился ребенок весом 3 кг 300 г, то где же все остальные? Они распределяются так:

ребенок – 3300г;

матка - 900 г;

послед – 400 г;

околоплодные воды – 900 г;

увеличение объема циркулирующей крови – 1200 г;

молочные железы – 500 г;

жировая ткань – 2200 г;

тканевая жидкость – 2700 г.

Итого: 12 100 г.

А за счет чего может появиться «перебор»? Наш расчет показывает, что излишняя прибавка веса зависит от разных обстоятельств: веса ребенка ( крупный плод ), количества жировой ткани ( прибавка в весе при его начальном дефиците ), околоплодных вод ( в случае многоводия ) и тканевой жидкости ( если жидкость в организме задерживается ). Если первые два обстоятельства – явления нормальные, то последние два – отклонения от нормы, они требуют внимания врача. Покажите это своему врачу!

@xloa, видимо они еще в зависимости от роста считают норму...мне сказали до 30й недели 5 кг и точка 😒. Какая-то мне кажется невыполнимая задача.😁😁😁

У меня к 20 неделям +4 кг ни слово врач не сказала! Норма прибавки веса при беременности

Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует смириться. После родов новоиспеченная мама сможет при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес. На сколько килограммов поправится женщина во время беременности, зависит от множества причин. Первая из них – ее исходный вес до зачатия. Чем меньше собственный вес, тем больше женщина может набрать к родам. Для того чтобы определить, является ли вес будущей мамы избыточным, низким или нормальным для ее роста, в медицине используют специальный показатель – индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела = масса тела в кг?/?рост в метрах, возведенный в квадрат

Пример:

Рост женщины 1,70 м, вес 60 кг.

ИМТ=60?/?1,7*1,7=20,7.

Исходя из полученного значения:

при индексе менее 18,5 – вес считается ниже нормы;

индекс 18,5–25 – нормальный вес;

25-30 – избыточный вес;

более 30 – ожирение.

Так, если ваш ИМТ меньше 18,5, набор веса может составлять 12,5-18 кг. При нормальном весе (ИМТ 18,5-25) – 10-15 кг, при избыточном (ИМТ 25-30) 7-11 кг, а при ожирении (ИМТ >30) 6 кг и меньше, в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.

@larionovka, я если честно даже и не думала париться пока меня врач не запугала 👻👻👻👻 ладно, следующий прием 26, посмотрим что скажет 👀

@larionovka, точно!)

К 16 неделе +1,5, а вот с 18 вес быстрей пошел...

Мне кажется, что организм ваш просто компенсирует недостающий вес до беременности) потому что 46,5 при росте 165 - это вы были очень худенькая.. У меня к 16й неделе прибавки вообще не было, но я и весила изначально 50-52 при росте 158) и вообще, я считаю, что не надо париться по поводу веса) организм сам знает сколько и когда ему набирать) а врачи, которые пытаются всех под один стандарт подвести, вообще не вызывают у меня доверия)

@ginger-fox, спасибо !!!😇😇😇😇

@polechik, у меня к 17-ой неделе был + 4 кг) но врач мне ничего не говорил)) я анализировала по таблице прибавке веса - это вес в норме) Поскольку для своего роста, до беременности я весила меньше положенной нормы, то по беременности на этом сроке я шла по максимальной статье))) еще смеялась над собой, что наберу в итоге по-максимому)) Но во втором триместре шокирующая прибавка остановилась, и сейчас к 28-ой неделе всего +7,5 кг) не панируйте раньше времени) Но разгрузить свой рацион стоит!) больше фруктов, орехов 😉 и позитива)

@polechik, почти как и я весила, я чуть больше...не переживай ты так из за этих кг, я 10 набрала уже и ела как конь, сначала переживала сильно, а теперь понимаю что все норм уж до 80кг точно не дойду)) ребенок здоров и самое главное, тьфу тьфу! А потом уже буду воду пить воду есть)) главное чтобы отеков не было. Набор веса потом приостановиться, у меня так было

У меня на 16 недель была прибавка 200грамм из-за токсикоза, я начала с 20 хорошо поправляться...

@polechik, где-то уже писала, есть мнение, что для худеньких-верх прибавки-норма,а для склонных к полноте-наоборот. Главное-чтобы не было отеков,вес не прыгал,и следить за тем, что едите( как вы и делаете). Все так индивидуально..

у меня пока ни грамма прибавки к 20 неделям, но у меня очень лишний вес до беременности. Если у вас маленькицй вес был, то нормально все. Просто следите чтобы отеков не было

Вполне возможно что именно изза того что резко бросили регулярные тренировки.так всегда и бывает

@lady-ya, мне врач сказала до 30й недели мне осталось разрешенных 2,5 кг 😖😓

@maidurovadiana, 46,5 при росте 165

@polechik, когда я тут спрашивала про прибавку, мне одна девочка сказала если попа и ляхи влазиют в до беременные вещи значит все хорошо и весь вес в животике, тогда никаких диет) если у вас грудь подросла то там тоже вес) просто мои Тити вообще никак не отреагировали на мою беременность)))

@veresa, ох уж эти титьки и щеки еще кстати😂😂😂. Не не, я ем и хорошо. Аппетит зверский, просто стараюсь сладкое , жирное и прочие вредности ограничить.

У меня к 25 +2 общая, и мне надо что то делать я ем булки печеньки и сладкое 😀

@olia_d22, спасибо за совет ☺️🌷. Не , сильно худой я не была, но по мед.нормам дефицит имелся. До б вес был 46,5 при роста 165

@polechik, у вас какой изначально вес?)

У меня примерно так же было!к 19-й уже 5,4 было. Общая сейчас 12,8.

2кг

Все в титки ушло 😆 да какие диеты, если по вашим словам и так ничего не едите...а совсем лишать витаминов малыша не надо

Ни сколько к 20 не прибавила

Что ж такое то))) откуда меня так прет??? Причем визуально не заметно вообще , только грудь выросла и животик малюсенький( как будто булочек поела). Стоит ли на диету садиться ?

у меня к 25 неделям была прибавка +4кг, сейчас уже наверное больше, стала много прибавлять, потому что ничего не делаю, хотя особо не сижу на месте, но я еще ем булки, сладко(,вообще стараюсь в первой половине дня..а вечером кефир и фрукты)

@polechik, если вы очень худенькая, то и прибавка у вас будет больше чем у остальных, это нормально не переживайте) вода с лимоном помогала очень от аппетита без сахара конечно, если уж совсем не в моготу сосала дольку черного шоколада помогает хорошо, и достаточно долго не хочется кушать)

А с аппетитом как боролись? 😳 может есть секрет ☺️

@polechik, дефицита не было. Я пухляк) питалась так же как и до беременности, на еду на пару не переходила, сладкое только утром, хлеб только серый или черный, вместо ужина кефир) иногда позволяла себе вредности

Как вы питались ? @olia_d22 и какой изначально был вес? ( норма или дефицит)

У меня к 16 + 1 был, при этом он гулял туда сюда