Девочки! По ночам сводит икроножные мыщцы, особенно левую ТК сплю на левом боку. Чем спасались? Кальцием? Упражнениями? Уже дня 4 меня это преследует...
Комментарии
А мне не помогал магний 😔 я очень мучилась😁😔 а сейчас как то более мения прошло, только когда подтягиваюсь просто носок на себя тяну, а не вытягиваю)) так не сводит икру))
Спасибо девочки:) пошла попробую магний кальций попить, мне их назначали но после отмены началось это всё((
Ищите витамины в натуральных продуктах. Магний и кальций легко найти. Курага от судорог и от свода мышц! Кальций-самое большое его кол-во в кунжуте и сыре пармезан, ну и молочка( там не так много) и всё же .
Кальцемин, плюс когда ногу сводит нужно носок на себя тянуть))) отпускает моментально)))
@zarina1988, ну мне магний отменили как раз, до 28 пила... Думаю может снова начать
@shelestim, конечно! Я иногда два раза за ночь мажу. Без него не спала бы вообще !
И мне помог массаж, а так же кальций)) наши пузо жители такие... Все высасывают😉😊
@alya83sun, а его можно при Б? Ваще в инструкции не нашла ничего про это
@kseniya_ivanova, муж разминает, но особо эффекта нет
О, меня тоже...левую ногу один раз два раза подряд свело, о боже что это было...Мне посоветовали массировать
Я магнием спасаюсь, магнерот пью