Мы в отпуске по 20-30 км проходили..это,правда,20ая неделя была..ща так не получается,т к работаем,но я стараюсь ходить больше,в выходные дополнительно к простому передвижению добавлять по 5 км быстрым шагом.. Правда,до бер бегала активно

@kukuruzka, о, у меня где то есть, надо его достать и надуть!

@iiif, я тут тоже магнезию капала, тонус был(( можно шар купит и на нем ерзать. Напряжения нет, а тазовые кости и кровообращение работают лучше

@dobryakowa, ну я в будни тоже особо не блещу активностью)) я тоже еще какой тюлень!!! Но в выходные обычно муж меня выгуливает))

@kukuruzka, дело в том, что я еще 2 раза на сохранении лежала, если без приключений все проходит, то конечно никаких ограничений

Я тюлень - полдня за компом работаю, полдня там же вышиваю под экстрасенсов)) если выхожу-то только в магазин. Зато сегодня половину МЕГи обошли. Я и вторую бы обошла, но ноги уже идти отказывалась))

@miracle, ой, чую надо сбавить обороты, у меня в 20 недель короткая была, сейчас подросла, но страшно же)

Я установила прогу stepz на айфоне, теперь стараюсь делать в день минимум 10000 шагов. Гинеколог говорит, что ходить и двигаться можно и нужно, только следить ща самочувствием и не перетруждаться. Со следующей неделе хочу еще бассейн подключить пару раз в неделю.

@iiif, ничего не было 💪🏼 как лошадка скакала. Вот только УЗИ показало очень короткую шейку, а на кресле еще и мягкую 😕 так бы до сих пор носилась 😤

Всю беременность носилась с утра до вечера. А теперь малышу все ни по чем. Не хочет выходить))

@iiif, может тогда не надо пока? У меня после прогулок по вечерам живот постоянно тянул

@dina28, ну вот перед родами как раз рекомендуют! Я потому и забеспокоилась, чтоб раньше времени не спровоцировать)

Вообще не ходила, передвигалась только на машине, потом врач отругала и на 40 неделе каждый день по 2 часа гуляла не присаживаясь

@apelsinka91, да, я тоже дома работаю и сидя за компом))) мне это знакомо, вся активность это на кухню и с кухни, ну максимум в магазин))) ну потерпите, может пройдет, у меня в начале второго триместра тоже самочувствие не очень было, как бабка) сейчас получше, но чую ненадолго)))

Я до бер совсем почти не ходила, работаю дома удаленно и постоянно за компом. Сейчас добросовестно по вечерам гуляю в расслабленном темпе по 2 часа, набегает 10 тыс шагов. В те дни когда плаваю, хожу меньше раза в два. Спина правда болит после 15 минут уже. Не знаю с чего, пуза нет еще практически )

@iiif, страшно представить

@grachevakatya, ох, что же с нами будет ближе к пдр 🙈😁

@iiif, у меня раньше все хорошо было,с 25 недели смешение какой то в спине происходит что на ногу вступить не могу и простреливает в спине.А задыхаюсь только когда на 4 этаж заползаю и больше не где))

@grachevakatya, у меня было такое недели с 16 до 23, прям шла и задыхалась, и ноги и все болело, я еще думала чтож дальше то будет 😱 а сейчас как-то резко все прошло. Ноги сегодня только побаливают, но это от плоских сандалей, завтра в кроссовках пойду, хоть и жарень(

Я мало хожу(...Животик еще не здоровый.но уже чувствую как пятки в лепешку превращаются)))))а потом к вечеру мучаюсь,спина начинает болеть(((

@ymnicakrasavica, ну 5000 это мало)) или это для беременных норма?) я знаю что 6км это где-то 10 000 шагов

@dashbarry, да, я тоже думаю что если что организм даст сигнал, что пора сбавить обороты))

@miracle, а у вас были неприятные ощущения после ваших активностей? Боли, тянуло, ну хоть что-то?

@anastasiyamor, да, мне кажется показатель самочувствие. Если тянет что-то или болит, то перебор, если нет, то нет)

@alenabeliz, ну вот да, я почти 3 месяца из дома не выходила и хочется движения)))

Надо в день делать минимум 5000 шагов, это профессора говорят, не наши а умные:)

Я стала много ходить,мне кажется даже больше,чем до беременности!гуляю каждый день минимум по 4 часа!вторые выходные на пляже проводим!солнце,водичка,свежий воздух!дома совсем не сидится!

Ходила по 7 км и на прошлой неделе загремела в больницу с угрозой преждевременных ((( правда я еще весь день за рулем ездила и в бассейне плавала 5 раз в неделю 😕 ну в совокупности получилось, что чуть не родила)))

Не слушайте тех кто говорит что это очень опасно и вы должны стать улиткой))) если вы хорошо себя чувствуете, то смело гуляйте) по себе говорю!!!)

Я вообще вчера столько проходила🙊🙊🙊🙊в гору поднималась🙈но тьфу тьфу тьфу чувствую себя хорошо!!!!сплю до 2 часов дня