Девочки, крик души!!! как похудеть??? Мы на ГВ, я мозгами понимаю что единственный способ это правильное питание и дробное питание, НО ,блин, после каждого кормления, особенно вечером, у меня как чёрная дыра в желудке открывается, мечу все подряд, особенно булки и бутерброды. Если не поем хорошо меня аж трясет, голова болеть начинает, депрессия накрывает. И смотреть на себя в зеркало уже тоже противно.😧😧😧. завтра опять буду пытаться питаться правильно и в меру. Где взять силу воли???
Комментарии
@elenaeremina после первых родов таких проблем не было, за месяц само по себе в такой минус ушло... хотя не ела, а жрала)))А уже через год, когда перестала кормить начала поправляться, привычка то жрать осталась((( А сейчас видимо возраст даёт о себе знать....
@elenaeremina я тоже решила, что эта толстая тётенька в зеркале мне не нравится))) И тоже решила отказаться от моих главных врагов - печеньки, сухари и бублики, хлеб. Третий день пошёл))) правда положа руку на сердце признаюсь, что съедаю пару штук утром и чёрный чай с сахаром, чтобы взбодриться! А потом ни-ни! На завтрак каша, гречка или овсянка. На обед овощной суп, кусок курицы. На ужин тоже какой нибудь белок курица или индейка и овощи на пару - брокколи, цветная капуста, кабачок. В перекус творог, кефир, банан. И обпиваюсь зелёным чаем. Думаю понятно написала)
@elenaeremina ни капли, и малыш наедается. я ела гречку и ем с молоком, с мясом или просто с салатом.
гречка, гречка, гречка. я пару месяцев ела только ее. скинула 10 кг, щас ем всё подряд и ттт не поправляюсь. мы тоже на гв
@caprizetta @vredina_liv @malish21 @malincka @chekalina спасибо, девочки. сегодня начну. углеводы к минимуму, белок и овощи фрукты.
да,правильно, кушайте,если хотите,но не булки,хоть кефиром обпейтесь)
ешьте после кормлений не бутеры а белок (котлеты из индейки, слепленные без булки, курицу грудку, рыбу, яйца белок без желтков) и салатик.
Мне при первой б помогало только то, что муж надеется и верит что я приду в форму, я старалась очень сильно чтобы гордился)), как то так))
@julia.sm у меня после первых родов ушло за месяц больше чем набрала, а вот сейчас туговато что то. запасаюсь гречкой на гарнир и не жирным мясом. начинаю брать себя в руки. ну и скакалка мне в помощь!