спасибо девочки!очень выручили,а то уже руки опускались)не есть совсем я могу,только желудок болеть начинает и нервная я становлюсь

@empire82 обязательно посмотрю.спасибо!

@sweety_victoriaa, у меня подруга родила в августе, сидит на очень подходящей диете, которая идеально подходит под гв и не только, я сама собираюсь сесть на нее, т.к. тоже много набрала. Диета называется 3 кулака, найдите в интернете, она сразу выходит. Подруга похудела на 14 кг за 7 месяцев, при чём не всегда строго придерживаясь ее, диета абсолютно не голодная и все в нее входит.

@aw eety_victoriya, у меня подруга родила в августе, сидит на очень подходящей диете, которая идеально подходит под гв и не только, я сама собираюсь сесть на нее, т.к. тоже много набрала. Диета называется 3 кулака, найдите в интернете, она сразу выходит. Подруга похудела на 14 кг за 7 месяцев, при чём не всегда строго придерживаясь ее, диета абсолютно не голодная и все в нее входит.

@veramis спасибо)

посмотрите у меня предпредпоследний пост! пп без мучного и сладкого, тренировки и массаж! и будет вам счастье!

Я тоже на дюкане сидела, очень хорошо помогает. только нужно все этапы до конца дойти. я не дошла. Есть 2 знакомые прошли Дюкана. Стройняшки и вес не возвращаться!

@sweety_victoriya, я сидела на питьевой диете. Можно пить все, что угодно, но не есть! По началу оч тяжело первый 4 дня, а потом втягиваешься) скинула 10 кг. Ну и конечно спорт и обертывания) поищите в инете об этой диете)

@maichusha полностью согласна! До беременности усиленно занималась в зале, тренажеры и штанга лучшее средство на пути к хорошей фигуре ☺

я на дюкане хорошо худела, знаю точно что если закончить эту диету по правилам, вес не возвращается, перед второй беременностью сидела на диете минус 60, так что рекомендую к лету похудеете если сейчас начнете

Творог, гречка, кефир, зеленые яблоки, сухофрукты... Все без соли и сахара, и много -много воды. Последовательность любая, ограничений нет.

@maichusha попробую.спасибо большое

@razina789 на ив)

Только правильное питание и физическая нагрузка. Диета поможет на непродолжительный срок, потом наберете еще больше( Уже через месяц ПП увидите хорошие результаты, гарантирую!