Девочки,а кто и как приводит себя в форму после родов?через сколько начали заниматься?У меня 2.5 месяца прошло и ужасно начала болеть спина,ноги.Я думаю начать с растяжки или йоги(кто занимается отзовитесь),а после силовые уже
Лучший комментарий
Комментарии
@lelenka69, я тут позавчера сделала 45 приседаний и 50 раз пресс покачала. Сегодня хожу как калека😆😆😆особенно когда спускаюсь с лестницы...ноги болят жууууутко😝😈
@yanamams2015, какой мостик?!я думаю как бы мне разогнуться после смены подгузников😂если я встану на мостик,то я в таком положении и останусь😵
@valery_bondarenko, ну никто не говорит о забеге в 10км)))просто мышцы в тонус привести,что-то вроде зарядки
С ума сошли? Мне врач сказала заниматься не раньше, чем месяца через 4 после родов, это огромный стресс для организма, ему нужно отойти((
Девочки, сходите лучше сначала к врачу! А то покалечите не дай Бог!
Девочки, я от болей в спине с ума схожу: и поясница, и грудной. Наняла массажистку, после 10 сеансов ничего не изменилось. Надо качать мышцы, поддерживающие позвоночник!!!!!!!
Нам 26го будет 2 месяца, а я до сих пор не могу себя заставить заниматься спортом. Хотя бы элементарные упражнения дома,пока лялька спит. Только жру блин печенья!!!!!😈😈😈 вчера попыталась на мостик встать, думала сломаюсь, раньше в легкую это делала))) вот наконец то тепло, буду теперь доходить до центрального парка,пока в Туле и наматывать круги!)))быстрым шагом!)))
@dima12345, да капец,поясница,как у бабульки,хрен разогнешься и согнешься
О,дааа,спине хана ваще((но не занимаюсь пока!
@yanamams2015, ничего се!!!!я столько не присяду уже😃я про свое занятие написала пост😂