Расскажу о своих похудениях.
Надеюсь, здесь эта информация будет кому-нибудь полезна!
Дважды в жизни у меня были жуткие гормональные скачки, и я очень набирала вес. С 55 килограмм до 95-97. ((
Сейчас я вешу 60 кило при росте 170 и надеюсь еще парочку сбросить, но вот в общем делюсь главными советами! А еще 1 января 2014 я весила 97.5!
Советы, конечно, банальны, но очень действенны! И доказывают, что все возможно! Главное поставить цель!
Для похудения:
- Кушать надо маленькими порциями в 200 грамм (1 мисочка) 3-4 раза в день. Можно все, но лучше по принципу раздельного питания: только каша, только мясо, только овощи.
- Никуда не класть соль, сахар и вообще не есть хлеб - заменяем их соевым соусом, горьким шоколадом и лавашом.
- Убрать кофе и чай!
- Пить не меньше 1,5 литров простой негазированной воды в день.
- Обязательный спорт, который можно и дома: я купила небольшой степпер (просто две педали) и занималась на нем каждый день 1 час с L-карнитином (я пью концентрат с водой прямо перед треней).
Для тонуса кожи:
- Аевит по капсуле в день.
- Сауна обязательно пару раз в неделю, она лучший залог красивой кожи!
- Во время спорта обертывание бедер и попы разогревающими моделирующими кремами.
По поводу химии. Никогда ничего не пила, кроме редуксина лайта и редуксина лайта усиленной формулы. От первого особого эффекта не заметила, а от второго были проблемы с сердцем! Так что очень аккуратно - там сильные стимуляторы!
Вот планирую еще поделать в бедра и попу мезотерапию для тонуса, и закончатся мои мучения! ))) очень рада, что снова влезаю в джинсы, которые носила в старших классах!))