Девчонки! Хэлп! Врач сказала лишний вес набрала! Что обычно делают? Какие-то дни разгрузочные? Я стала есть поменьше и мучное не ем. Что еще можно? Кто пробовал?
Ну малыш же растет, это тоже надо учитывать. Не станешь ты коровой, если тебя твой вес беспокоит и ты понимаешь, что надо сбавить обороты) прекрати просто вредности есть, от них никому пользы нет, ни тебе, ни малышу)
@milasha, да я видимо просто наелась вредностей) уже перестала, а вес уходит медленно или не уходит, сложно определить, вот и переживаю, вдруг начнет расти и ч стану коровой!
@caelestiiis, как же я ждала такого ответа) а то до следующего приема еще два дня, а звонить по такой мелочи неудобно) а я прям чувствую как я не напиваюсь😂
@alyona001, я ем все что хочу, стараюсь не есть печеное и сладкое, и много хожу пешком. А вот разгрузочные дни мне кажется тяжело. Попробуйте не есть вредности, и сократите потребление соли. Может и не будете набирать. Это совет не профессионала, просто из личного опыта)
@caelestiiis, мне какое-то приложение прислало, что они рекомендуют ограничить употребление жидкости до 1,5 литров в день, включая фрукту и супы. Я мучаюсь, так как привыкла пить много чистой воды, отеков нет. Как думаете, можно пить столько воды, сколько мне хочется?
@alyona001, я не могу сказать что визуально заметно, по утрам руки болят, я бы лучше не кушала, но не пить.. это сложно, выписала лекарства, скоро на прием посмотрим что там скажут, в последний раз набор веса 1075 в неделю!
@alyona001, да, не за что! Сама раньше не разбиралась, кушала на ночь виноград, и думала что худею😁 посмотрите видео Тани Рыбаковой на ютубе, мне они очень помогли растолковать, что де такое правильное питание!! Никакие не диеты, все вкусно! Главное понимать, что ты ешь:)
Уменьшите количество простых углеводов во второй половине дня (фрукты-тоже углеводы) вечером лучше вообще клетчатку и белок. Откажитесь от сахара, соков, в общем всего того, в чем много лишних углеводов. + физическая активность.