Всему свое время ! Родим и будем качаться хардкорить;))

Но так надо , что бы все было хорошо!

Совсем все плавно )

Первый раз чувствуешь себя , как старая бабушка))))

Тяжело только , потому что непривычно так тренироваться! Я 15 лет тренируюсь и своем иначе ) но в нашем положении это совсем другая история ! Мы ничего не качаем !!! Просто поддерживаем свое тело и организм

Я вчера первый раз пошла, все хорошо ! Надо аккуратно не торопиться , дышать , не перегреваться ! Если что то некомфортно делать сразу прекращать! Мне не подошло упражнение подъем таза ! Я сразу прекратила .

Там ссылка под фото ! Видео урок Арины Скоромной.

Подскажите как начали тренироваться? Проходила семинар мама+ в 2005 году, сейчас многое изменилось..У меня тоже был перерыв, теперь врач разрешил начать снова.

comment was deleted

А почему год? Нельзя было?

Тут видно что есть)

А у меня год перерыва

Он есть !)просто небольшой )

Класс, животика вообще нет. У меня так в первую б было в 5 мес, ток в 6 появился. А сейчас уже все, пузырь)

На месте))

Где ваш живот?!)

Девушку эту знаю лично ! Для ролика она проводила много бесед со специалистами.