❓❓❓девочки ,кто-нибудь делал упражнения Кегеля?Хотелось бы послушать отзывы

Что это?

@adelija, Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Я стараюсь делать, чтоб разрывов не было, но часто забываю об этом и получается далеко не каждый день

А я вот хочу начать ,чтобы и до родов делать и после тоже ))

Говорят ,помогает быстрее привести в порядок интимную зону.

При этом как вычитала ,можно потом разнообразить свою сексуальную жизнь и удивлять своего мужчину 🙈

Спасибо,

Я делала, порвался только выход😀 внутри все идеально

@gtanuh, а после родов продолжаете ? 😊

Неа😊 но в июне снова начну😉 надо готовиться

Я тут почитала еще отзывы ,дак все нахваливают эти упражнения.

Но главное правильность в выполнении