Как справиться с отеками и жиром на бедрах во время беременности?
Дамы, у меня вот какая проблема... Мои ляшечки заплывают жиром или водой, или жиром и водой😆 в общем, до беременности я активно посещала спортзал, пп и все такое... На первых неделях был тонус матки, конечно я все бросила и отдыхала, сейчас очень скучаю по занятиям и все хорошо с малышом, думаю заняться легкими занятиями на фитболе и йогой😊 раньше мне помогал гидромассаж справиться с моими ляшечками, а вот как сейчас быть? Кто-нибудь делал во время беременности гидромассаж или ручной массаж? Что лучше?
Комментарии
Здравствуйте! У меня проблема похожая! Тоже начали расти ноги выше колена 😞😞😞 но есть специальные упражнения для беременных! Йога специально для беременных тоже есть, правда она рекомендована тем, кто до беременности занимался! А вот простые упражнения, которые можно - вы легко найдете в интернете...
Я вернусь на силовой фитнес, у меня квалифицированный тренер. Прислать говорит полезно!))) буду приседать